Lehdet putoaa, syksy punnertaa.

Lauantai 5.11.

Syksy on jo saapunut... puiden lehdet ovat vihdoin(?) tipahtaneet, enää muutama yksilö roikkuu viimeisten voimiensa varassa kiinni puun oksistossa, odottaen sitä "viimeistä" tiputusta kohti maankamaraa ja kohtalona kenties haravan terävät piikit, huoltomiehen lehtipuhallin tai kadulla kävelijän kengän korkolapun painauma kohti "kasvoja" (oletetaan että askel osunee kasvopuolelle lehteä?) Puun varautuminen talveen on siis alkanut ja ilman lehtikavereitaan, oletan heidän olevan kavereita... koko pitkän kevään ja kesän koska ovat viihtyneet niin hyvin kimpassa?
Eroavat nyt sitten sovussa ja ilman kummempaa hässäkkää (pidä sä vesivarastot ja me hypätään basehyppy!) Reilu diili?

Lauantai, mikäs sen parempi aloittaa tällainen lauantai kuin pestä pyykkiä, antaa noille muutamalle kukalle vettä ja juoda erinomaiselta maistuvaa kahvia... Joku positiivari sanoisi, että paras lauantai ikinä, mutta sanotaan nyt että tämä lauantai olkoon TOP1000 lauantaiden joukossa, ehkä aika totuudenmukainen ranking!

Löysin Me-lehdestä artikkelin www. 100punnerrusta.com, josta menossa nyt 2. vko. Kannattaa tutustua nettisivuun jos yhtään kiinnostaa tehdä pari punnerrusta tai kokeilla paljonko menee pienellä treenillä :) Tehtävä vain menee jotenkin utopiseksi tossa jatkossa kun 5 sarjaa muuttuvat 9 sarjaksi ja jokunen sarja olisi 35-40 toistoa, ja sarjojen määrä noussee 7-9:ään. Tämän hetkinen sarjojen taso on seuraava (vko. 2.): 14,16,12,12 ja min.17 (90 sek. tauolla) Tämä taso on vielä helppoa ja mukavaa, eikä aiheuta mitään erityisiä vaikeuksia selvitä, mutta en kai mä nyt ikinä jaksa 100 toistoa tehdä yhteen menoon!! :D

No joka tapauksessa hyvää perus -lihastreeniä kaikille, ja itse huomasin vain ekan viikon ekan sarjan jälkeen, että paikat oli yht'äkkiä aika jumissa (lihakset siis olivat heränneet eloon, ja rinta- ja vatsalihakset löytyivät kuitenkin siis). Olkapäät ja hauikset ilmeisesti olivat jotain joskus tehneet koska siellä ei tuntunut lihaksistossa oikeastaan miltään.

Mietin vaan kuinka hiton paljon voimistelijat tai painijat tekevät punnerruksia kun ovat usein niin kevyitä ja samalla tosi voimakkaita etenkin yläkropan lihaksistoltaan... varmaan ne tekee putkeen sen max 98! Tuskin jaksavat 100 toistoa :D

Kirjoitettaessa soi Lassi Valtonen: Vanhanaikainen