Prisma : Totuus ruoasta

Katoin tollasta ohjelmaa eilen, taisi olla 4.osa. Yhtä osaa olin aiemmin katsonut puolihuolimattomasti, tämän osan katsoin jo kunnolla melkein kokonaan. Ja se kannattikin sillä ohjelma oli oikein mielenkiintoinen, tieteellistä näkökulmaa käytännöllisin kokein ihmisen ja ruuan suhteesta ! Tämä osa käsitteli ihmisen painonhallintaa.

Opin ainakin että..

-Proteiinipitoinen ruoka pitäisi parhaiten nälän tunnetta poissa rasvaiseen tai hiilihydraattipitoiseen ruokaan verrattuna

-Ihminen syö sitä enemmän tai vähemmän mitä suurempia lautaset tms. ruokailuvälineet ovat, joten jos haluaa että paino pysyy kurissa, kannattaa suosia pienehköjä lautasia

-Ruokapäiväkirjasta näet totuuden millaista sapuskaa olet todellakin syönyt vaikkapa viimeisen viikon aikana

-Maito ja sen runsas kalsiumin määrä edistää todennäköisesti aineenvaihduntaa

-Jos samalla puuhailee muuta kuten katsoo telkkaria tai on jotain matsia livenä tai elokuvaa teatterissa katsomassa, voi helposti syödä enemmän mitä tarvitsisi kun keskittyminen on jossain muualla kuin syömisessä

-Meillä hyvinvointivaltioissa ylensyönti on todella yleistä !

Sellanen tietoisku, laittakaapas mieleenne !