YLE: 5 pahinta lupausmokaa, uudenvuoden lupauksien sudenkuopat, vältä näitä
Yleisradio tekee yllättävän hyvää journalismia meidän verorahoillamme. Olen alkanut seuraamaan Yleä Facebookin kautta.
Ylen uutisissa Anne Orjala oli tehnyt selvitystä, mitkä ovat tyypillisimmät mokat mitä uudenvuodenlupauksiin liittyy. Juttua varten oli haastateltu personal trainer Marko Kuoppasalmea Kuntokompassin Personal Training Studiolta, liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukkaa Mehiläisestä ja ravitsemusterapeutti Anne Kihlman-Kitinojaa.
Tyypillistä. Itsellenikin tulee asetettua usein tavoitteet hähmäisiksi ja rima liian korkealle.
Kuinka voit asettaa tavoitteita paremmin ja hyödyntää odotteluajat tehokkaasti?
Itsensä johtamisessa yksi perussääntö on, että tavoitteiden pitäisi olla a) realistisia
b) saavutettavissa olevia
c) mitattavia
Juuri samat tavoitteiden asettamisen perusvirheet ovat tyypillisimpiä myös ruokavalio- ja kuntoremontin lupaajille.
Tässä helppo lupaus, joka on toteutettavissa: 20 punnerrusta, 20 vatsaa, 20 selkää joka aamu aamukahvin yhteydessä koko vuoden ajan. Sen kun toteutat, niin olet jo pitkällä. Älä jätä yhtään aamua väliin.
Tee itsellesi rutiineilla lisää tehokkuutta. Hyödynnä mainostauot ja bussin odottelut venyttelyyn tai punneruuksiin. Näin sinulla ei mene yhtään aikaa liikuntaan.
Menestystä tähän vuoteen! Muista tavoitteiden pitää olla realistisia, saavutettavissa olevia ja mitattavia. Älä haukkaa liian isoa palaa kerralla. Säännöllisyys on usein tärkeämpää kuin määrä.
Huomenna on ensimmäinen tyhjä sivu 365 sivuisesta kirjastasi. Kirjoita siitä hyvä. Paras ikinä!
Ensi vuonna päiväkirjassa on 365 sivua. Juoni kirjaan on hyvä suunnitella nyt.
Tässä mun kirjan rakennusosat. Juonen suunnittelu koostuu neljästä osasta.
1. Prioriteettifiltteri
5 tärkeintä asiaa elämässäni. Näistä en luovu. Toki oma terveys tulee ennen näitä, mutta sen jälkeen:
-Läheisten kanssa oleminen (perhe, lähimmäiset)
-Vapaus (autonomia, itsenäisyys, riippumattomuus, innovointi)
-Jonkun saavuttaminen (tavoitteiden, tutkinnon valmistuminen, valmiksi saaminen)
-Taloudellinen turva tai jopa riippumattomuus (taloudellinen vakaus, taloudellinen riippumattomuus ja itsenäisyys)
-Seikkailu (uudet elämykset ja haastavat kokemukset)
Tässä mun isot linjaukset ja haaveet ens vuodelle. Saas nähdä mitä näistä taas toteutuu. Usein tavoitteilla on tapana toteutua.
Tavoitteet 2014
Oman ajan arvostaminen, 1 päivä viikosta itselle, aikatauluta aikaa jolloin ei ole mitään
Aikaa perheelle ja pojille
Opettele neuvottelemaan ennen päätöksentekoa
Soita ne puhelut, joita et uskaltanut soittaa 2014 (JS, SCH)
Opiskele brändeistä ja brändimainonnan mittaamisesta kaikki mitä voit
Opettele mittaamaan brändimainontaa
Kirjoita ja testaa miten brändimainonta toimii
Rakenna brändejä
Keskity kannattaviin bisneksiin
Prätkäseikkailu (alpit?)
Kehity Inbound markkinoinnissa
Muista positiivisuus, myös lähijohtamistilanteissa
Ui tai urheile joka viikko vähintään 2 tuntia jollet ole kipeä. Prätkäily radalla lasketaan, samoin lumilautailu.
Käy vähintään yhdellä ei-oman-alan messuilla tms, jotta opit esillepanon tärkeydestä ja opit pois oman alan juurtuneista tavoista. Tutustu ei-oman-alan ihmisiin. Tämä on luovuusharjoitus.
Tapaa 1-4 gurua, joita arvostat ja mieti mitä voisit oppia heiltä. Ei ole pakko olla oman alan juttu. Mieti mitä haluat antaa heille.
Soita näille guruille ja sovi ne tapaamiset. Muista: he ovat vain tavallisia ihmisiä.
Kehu tai kiitä ihmisiä vähintään yhtä joka viikko. Ei ole vaaraksi jos lipsautat kiitoksen useamminkin. Tämä on oikeasti aika hauskaa kun yhtäkkiä muistaa olla kiitollinen toisille toisten tekemisistä.
Ole läsnä.
Kehity paremmaksi mainonnan ja markkinoinnin parissa, lue alan kirjallisuutta, blogeja, ota kantaa keskusteluihin ja levitä eteenpäin hyviä käytäntöjä.
Kokouksiin agenda. Kokouksiin aikataulu. Printtaa agenda. Harrasta instant-muistioita.
Keksi poikien kanssa joku yllätys vierailukohde kerran kuussa äläkä kerro minne olet viemässä lapsiasi. Vaimoa ei päästetä mukaan, tämä on poikien reissu. Aiheita voi olla: Salapoliisimuseo, Katajanokan vankila, ilmailumuseo, IT -museo, rautatiemuseo, Karting rata, prätkärata, meren ranta... Kyllä paikkoja löytyy.
Vie toimialaa eteenpäin.
Käy puhumassa alan kehityksestä ja yrittäjyydestä.
Julkaise 1 kirja englanniksi (tai valmistele julkaisu).
Portfolion hallintaa: Kansainvälinen yritys (Vivas).
Kansainvälisiä kontakteja.
Ole ja nauti kotona olemisesta, opettele pyöräilemään ja ui luonnon järvissä
Aseta realistisia tavoitteita ja välitavoitteita
Opi parhailta: Lue jonkun menestyneen ihmisen elämänkerta, jotta voit oppia häneltä jotain.
Käy useammin hierojalla. Venyttele ja hakkeroi tauoista venyttelyhetkiä.
Käy viikon isoimmat tavoitteet läpi ennen viikon alkua (sunnuntai –iltana). Joka päivän tärkeimmät tehtävät edellisenä iltana. Näin mielesi muistaa keskittyä oleelliseen.
