Meitä on aika iso joukko jotka kesän jälkeen murehtivat kesäkiloja, terassille menneitä rahoja, kroppaa joka on puhdistuksen tarpeessa. Mulla on ollut koko viikko aikaa rypeä tässä ’kesämorkkiksessa’ kotona makoillessani. Vaan rypeminen ei auta ketään, on ryhdyttävä sanoista tekoihin.

Itse kirmasin, tai lähinnä nenä tuhisten valuin tänään Lifeen shoppailemaan ja täydentämään superfood & raakaruokavarastojani. Ei halvin paikka siihen touhuun, mutta en ruvennut nuhaisena kiitämään kaupungin toiselle laidalle.

Kesän jälkeen kroppa kaipaa puhdistusta. Itse en lähde ihan täydelliselle detox-kuurille, itselleni sopivin tapa on keventää pikkuhiljaa. En myöskään kiellä itseltäni mitään, rikkoisin kiellot kuitenkin kikatellen. Hiljaa hyvää tulee. Kaapin perusraaka-aineista, sokerista ja suolasta, siirrytään seuraavaan, kaikille tuttuun raaka-aineeseen.

Sitruuna

Näin flunssakautena sitruunaa kannattaa hamstrata ihan pelkästään sen C-vitamiinipitoisuuden vuoksi. Yksi sitruuna sisältää 80% päivän C-vitamiinitarpeesta. Ei ilonaiheet tähän kuitenkaan lopu.
Sitruuna on erinomainen apuväline, kun haluat railakkaan kesän jälkeen puhdistaa elimistöäsi kuona-aineista ja sanoa hyvästit kesän turvotukselle.

Hanki kaupasta luomusitruunoita. 4 sitruunaa riittää hienosti viikoksi.
Jätä illalla iso lasi vettä keittiöön odottamaan aamua. Herätessäsi, purista haaleaan veteen puolikas sitruuna ja juo vesilasi 15 minuutin kuluessa. Haalea vesi toimii paremmin, sillä kehollamme menee kauemmin aikaa prosessoida kylmiä juomia.

Miksi sitruuna?

C-vitamiinia, joka parantaa vastustuskykyä.
Lisäaineet poistuvat hiljalleen kehosta, sitruuna huuhtelee kuona-aineita ja puhdistaa kehoa.
Iho kirkastuu. Sitruuna tuhoaa aknea aiheuttavia bakteereita.
Happovaivat ja närästys vähenevät, sillä sitruuna alkalisoi kehoa.
Turvotus vähenee. Sitruunavesi käynnistää ruoansulatuksen heti aamusta.
Paino putoaa, sitruuna pitää nälkää ja mielihaluja loitolla ja edistää näin ollen painonpudotusta. Ihan pelkkä sitruunavesi ei tee hoikkaa vartaloa, mutta on erinomainen apuväline painonpudotukseen.
Hengitys raikastuu.
Energiaa ja elinvoimaa. Sanotaan että pelkästään sitruunan tuoksu parantaa mielialaa ja selkeyttää ajatuksia, poistaa jopa masennusta.

Ihan siis jo perusraaka-aineilla pääset pitkälle keventämisessä ja kropan puhdistuksessa. Kaikessa myös kääntöpuolensa, sitruunan huono puoli on se, että se vahingoittaa hampaiden kiillettä. Kannattaa harjata hampaat ennen sitruunaveden juomista, jotta hampaissa on suoja sitruunaa vastaan.

Nyt festarikesän jälkeen blogi elää murroksessa, tapahtumia on kalenterissa ja niistä tulen raportoimaan edelleen. Hyvinvointi ja sporttailu valtaavat kalenteria kuitenkin yhtälailla, joten sohvaperunat, sulkekaa silmänne.

Kirjoitettaessa soi Lissie, Further away