“Kylmä on yksi parhaista opettajista” – avantouimari kehottaa kaikkia hyppäämään “muna eellä pakkaseen”

CNN Sports nosti esiin suomalaisen avantouinnin uudella videollaan. Sen kautta välittyy sopivan sekopäinen kuva suomalaisista, jotka hyppäävät joka aamu avantoon ihan vaan, koska se on niin kivaa.

Avantouinti ei ehkä ole aivan niin suosittua suomalaisten keskuudessa, mitä videolla annetaan ymmärtää, mutta sen pitäisi olla. Avannossa käyneet ovat jo pitkään julistaneet avannon ilosanomaa ja terveysvaikutuksia ja viime aikoina kokemukset ovat saaneet tuekseen myös tieteellistä näyttöä.

Miksi ihmeessä jäätävään veteen hypätään?

“Mulle kylmä on yksi parhaista opettajista. Kun kohta hyppään taas sinne, niin se pistää mut takaisin keskelle. Löydän sieltä tasapainon. Hengitän ja se pistää veren kiertämään. Vie vanhan paskan pois ja uutta happirikasta verta tilalle. Se antaa ruskean rasvan kehittyä ja tehdä minusta lämpöisemmän ihmisen. Arjen stressiä pystyy sietämään paremmin, kun saa kylmän kautta kokemuksen siitä, että epämukavuusalueella pystyy olemaan”, kertoo Jyväskylän Avantouimareiden varapuheenjohtaja Ossi Valpio.

Mainittu ruskean rasvan lisääntyminen on yksi avannon terveysvaikutuksista. Ruskealla rasvalla on todettu useita hyötyjä aineenvaihdunnalle. Kun tavallinen rasvakudos varastoi ylimääräisen energian, ruskea kuluttaa sen lämmöksi.

Avannon terveysvaikutukset liittyvät myös hormonitoimintaan.

“Sillä saa buustattua hormonitoimintaa. On tutkittua tietoa, että elimistössä tapahtuu kortisonin eritystä kylmän vaikutuksena. Sitä syödään aika paljon pillereinä erilaisiin sairauksiin, kuten itse syöpähoidossa. Luontaiset hormonitoimintaa buustaavat jutut kiinnostavat itseä hyvin paljon”, Valpio opastaa.

“Siinä on paljon muutakin. Esimerkiksi nivelrikkoiset, reumaa sairastavat ja muut, kenellä on tulehduksellisia tiloja, saavat siitä avun kivun hoitoon. Kylmä auttaa tulehduksen poistossa ja se on tosi iso juttu, sillä monilla on elimistössä hiljaista tulehdusta. Kun saa nesteitä pois elimistöstä, niin ei vituta sekään niin paljon, vaikka pomo ois vähän kusipää.”

Valpion mielestä kaikkien pitäisi hypätä avantoon.

“Perinnehoito. Upea juttu. Sinne vaan muna eellä pakkaseen!”