Ei koskaan mielessä

Seksuaalinen halu aktivoituu monella tavalla ja sitä voi oikeasti lisätä. Vain pari prosenttia ihmisistä on aseksuaaleja. Muiden heikko seksinhimo johtuu lähinnä huonoista seksikokemuksista, väittää Väestöliiton kliininen seksologi Tarja Sandberg kirjassaan Mistä halu syntyy? Hänen mukaansa haluttomuudesta puhuminen ja siitä vatvominen aiheuttaa haluttomuutta. Ruikutus on ymmärrettävää, sillä usein parin haluttomuudesta kärsii naisista 13 ja miehistä 25 prosenttia.

Sandbergin mukaan halu on kuin karkinhimo. Kun ei ole saanut lempiherkkua vähään aikaan, alkaa tehdä mieli. Jos ei saa namia, ajattelee sitä koko ajan. Tyydytyksen jälkeisen halun reaktivoitumisessa on suuria yksilöllisiä eroja. Jos tarvetta ei tyydytä – edes itsetyydytyksellä tai fantasioimalla – voi joutua liian pitkän matkan päähän nautinnosta, jolloin paluu vaatii aikaa ja työtä. Halua kannattaa pitää liekeissä aina jollakin tapaa, myös yksin elävien. Nykyseksologian mukaan fantasiat ovat erittäin tärkeitä. Mitä vilkkaampi fantasiamaailma, sitä parempi seksielämä ihmisellä on. Lääketeollisuus tarjoaa kemiaa: miehille kykyä lisäävää Viagraa, naisille estrogeenia ja testosteronia fyysisiin puutostiloihin. Uusi masennuslääke flibanseriini (vaikuttaa serotoniini- ja dopamiinireseptoreihin) ei tehoa depressioon, mutta näyttää lisäävän naisten seksihaluja.

Halun summa saadaan yhdistämällä seksuaalivietti, rakkaus, piilotajunta, mielikuvitus, hormonit (testosteroni, estrogeeni, oksitosiini) ja aivokemia (serotoniini, dopamiini). Seksuaaliterveysklinikan mukaan halu on jatkumo, jota voi kuvata näin: himo, tarve, mielenkiinto, välinpitämättömyys, vastenmielisyys. Halu ei ole vain järjetön ulkopuolelta pomppaava himo, vaan sitä ohjaavat kognitiiviset prosessit. Ihminen voi itse vaikuttaa ajatuksiinsa ja tuntemuksiinsa. Halu vaihtelee elämäntilanteen ja kumppanin mukaan. Etenkin naisen haluun vaikuttaa elämän kokonaistilanne; miehen on helpompi heittäytyä hetkeen. "Nainen alkaa haluta seksiä, jos hän saa sillä hetkellä tarvitsemansa", Sandberg kiteyttää. Hyvä kumppani, terve itsekkyys seksin aikana, hyvä seksuaalinen itsetunto ja hyvät seksitaidot synnyttävät halua.

Meille on opetettu, ettei seksin aikana saa ajatella liikaa, mutta Sandberg kehottaa tekemään päinvastoin: kiinnitä huomiota kaikkeen, pidä aistit avoinna ja pyri tietoiseen hyväksyvään läsnäoloon. Nainen on tarkempi haju-, maku- ja kuuloaistin suhteen kuin mies ja herkempi kosketukselle (saa oksitosiinin virtaamaan). Mies priorisoi näköaistia (tsekkaa alusvaatteet). Halun herätykseen kannattaa kaivella maustekaappia; seksologi suosittelee kuminaa, inkivääriä ja timjamia. Työminä ei pärjää sängyssä: tavoitteet ja suorittaminen kylmentävät seksin. Kytke pois automaattiohjaus, joka vie urautuneeseen aktiin. Hyvä seksi tarvitsee usein joutilaisuutta.

Seksiä ei synny, jos sitä ei tee. Läheisyys, intiimiys ja seksielämä ovat molempien vastuulla. Opi sietämään kaikki viestit ja erilaiset tunteet, yliherkkyydestä on haittaa. Jos nainen on teeskennellyt orgasmia, eikä ole saanut tyydytystä, käskee Sandberg katsomaan peiliin: ole rehellinen itsellesi. Seksin lähtökohta on nautinto, eikä siihen kuulu teeskentely. Kontrollin menettämisen pelko ja miellyttämisen halu ovat yleisiä syitä feikkaamiseen. Avoin ja aito kontakti itseen ja omaan kehoon mahdollistaa vastaavanlaisen suhteen toiseen. Jos todella välittää toisesta, on tärkeää nähdä halu silmistä. Halu synnyttää halua.

Lisäapu voi löytyä pornosta tai leluista (Finsex). Alle 35-vuotiaista naisista 67 prosenttia pitää pornoa hyvin kiihottavana. Pornoa käyttävillä suomalaisilla on muita parempi itsetunto. 20–29-vuotiaat naiset käyvät erotiikkakaupoissa ja joka toisella on oma dildo. Seksologi suosittelee silmien sitomista seksin aikana: se auttaa keskittymään nautintoon paremmin. Tunteet tuntuvat kehossa. Rakkaus, ilo, toivo ja innostus lisäävät seksuaalista aktiivisuutta. Elämisen taitoja täytyy opetella: "Jokainen meistä näkee ja kuulee juuri sen verran kuin uskaltaa nähdä ja kuulla", Sandberg toteaa.

Lähteet: Tarja Sandberg: Mistä halu syntyy? - ja miten se säilyy (Tammi), HS Seksuaaliterveysklinikka.fi, Finsex 2008.

Ensi kuussa: Dildoni ja minä

Joka toisella parikymppisellä naisella on dildo. Millainen suhde heillä siihen on? Kerro kokemuksesi ja näkemyksesi!