Naura henkesi edestä

"Suomalainen nauraa päivittäin viisi minuuttia, vaikka hänen pitäisi nauraa puoli tuntia", sanoo naurukouluttaja Vesa Karvinen. Ranskalaisen neurologin - naurun psykosomatiikkaa tutkineen ja siitä kirjan kirjoittaneen - Henri Rubinsteinin mukaan parin minuutin nauru vastaa 45 minuutin täydellistä rentoutumista.

Pelkkä hihittely ei yleensä riitä. Vasta kunnon röhötys rentouttaa täydellisesti. Kun ihminen nauraa kunnolla hänen naamansa tulee punaiseksi, vedet valuvat silmistä ja ihokarvat nousevat pystyyn.

"Nauru on sisäelinten hölkkää", sanoo Karvinen. Nauru puhdistaa ja vahvistaa keuhkoja - Haaah, haaah - vilkastuttaa syljen eritystä, vatsalihasten ja suolen toimintoja, aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta. Rubinsteinin mukaan nauru on luonnon oma laihdutuslääke. Jos siis lankeat suklaalevyyn, mene peilin eteen ja naura läskeillesi tunnin verran. Naurudieettiin kuuluu myös itseironia, vahingonilo, pieruhuumori sekä selän takana naureskelu. Lukemistoksi sopii Pahkasika ja televisiosta saa katsoa vain komediasarjoja ja hassunnäköisiä ihmisiä.

Eikä siinä vielä kaikki: nauru on turvallinen laihdutuslääke. Se laskee kolesterolia ja vahvistaa sydänlihaksia.

Nauru on myös terapeuttista.

"Se lievittää jännitystä, vihaa, pelkoa ja epävarmuutta."

Nauru suojaa ahdistavilta tilanteilta. Esimerkiksi Karvinen on pitänyt nauruseminaareja hautausurakoitsijoille.

Naurulla on myös tehtävänsä tehokkuustaloudessa; se lisää luovuutta ja oivalluskykyä.

"Luovuus lisääntyy, koska nauru luo mielihyvää. Rentoutuneena ja hyväntuulisena oivaltaa asioita paremmin."

Jokaisen yritysjohtajan on siis syytä harkita, kannattaako järjestää kalliita luovuustunteja, vai tulla töihin housun vetoketju auki.

"Työntekijöiden yhteinen nauru lisää tutkitusti yhteenkuuluvuuden tunnetta. Jopa niin paljon, että naurun ulkopuoliset ihmiset tuntevat usein itsensä hylätyiksi."