Ilman saastuminen ja sen vaikutukset kansanterveyteen ovat usein uutisissa esillä. Kuitenkin harvemmin tulee ajatelleeksi, kuinka tärkeää on huolehtia kodin sisäilman laadusta.
Vaikka ulkoilman saasteet ovat huolestuttavia, on helppo unohtaa, että sisäilman laatu voi olla yhtä merkityksellinen terveyden kannalta.
Sisäilman epäpuhtauksien terveysvaikutukset riippuvat pitkälti siitä, millaisia epäpuhtauksia ilmassa on. Niihin voi kuulua muun muassa syöpää aiheuttavia aineita, kuten formaldehydiä, keuhkokuumeeseen johtavia mikrobeja, astmaa aiheuttavia allergeeneja sekä sydänsairauksia ja alhaisen syntymäpainon riskiä lisääviä aineita.
Erityisesti hengitys- tai sydänsairauksista kärsivät, lapset ja ikääntyneet voivat olla alttiimpia sisäilman epäpuhtauksien aiheuttamille terveysongelmille.
Tässä artikkelissa katsomme muutamia erinomaisia vinkkejä, joiden avulla voit puhdistaa ilmaa kotona.
Vähennä epäpuhtauksia
Yksi tärkeä tapa pitää sisäilma puhtaana on oppia tunnistamaan yleisimmät epäpuhtauksien lähteet ja välttää niiden lisäämistä sisäilmaan.
Joitakin yleisiä epäpuhtauksien lähteitä ovat:
Tupakansavu: Altistuminen tupakansavulle voi lisätä terveysriskejä. Paras tapa pitää tupakansavu poissa asuintiloista on välttää tupakointia sisätiloissa. Tupakansavu voi myös imeytyä vaatteisiin ja huonekaluihin, joten kannattaa harkita tupakoinnin vähentämistä tai lopettamista kokonaan.
Formaldehydi: Formaldehydi on yleinen haihtuva orgaaninen yhdiste, jota esiintyy monissa kotitaloustuotteissa. Se voi päästä sisäilmaan esimerkiksi liimojen kautta, joita käytetään puristelevyissä ja huonekaluissa. Liiallinen altistuminen formaldehydille voi aiheuttaa hengitystieongelmia, kuten keuhkoputkentulehdusta.
Puhdistusaineet: Tietyt puhdistusaineet sisältävät haitallisia kemikaaleja, jotka voivat jäädä ilmaan ja heikentää sisäilman laatua. Tällaisia tuotteita ovat muun muassa lasinpuhdistusaineet, ilmanraikastimet, valkaisuaineet ja puhdistussuihkeet. Voit valita turvallisempia, myrkyttömiä puhdistusaineita, jotka eivät sisällä liiallisia epäpuhtauksia.
Kontrolloi allergioita
Usein kodin sisätiloissa esiintyy erilaisia allergeeneja ja ärsyttäviä aineita, kuten pölyä, homeitiöitä, eläinten hilseitä ja pölypunkkeja. Nämä allergeenit voivat aiheuttaa hengitystieoireita ja muita oireita, kuten nenän vuotamista, silmien vetistämistä, kurkkukipua, aivastelua, ihottumaa ja kutinaa.
Allergeenien hallinta parantaa yleensä sisäilman laatua ja vähentää hengitystieoireita.
Allergeenien hallintakeinot sisältävät muun muassa: lemmikkien harjaaminen ja peseminen säännöllisesti; sängyn tekstiilien peseminen kuumassa vedessä kahdesti kuukaudessa, jotta pölypunkit eivät pääse lisääntymään; hypoallergeeniset tyynyt ja pölytiiviit patjat, jotka estävät pölypunkkien pääsyn patjan sisään; säännöllinen imurointi ja pölyjen pyyhkiminen estää pölypunkkien, pölyn ja eläinten hilseen kertymisen; ja homeen kasvupaikkojen, kuten homevaurioituneiden materiaalien poistaminen.
Jos aiot varata Airbnb:n, kannattaa lukea arvosteluja varmistaaksesi, ettei kukaan ole kokenut allergioita esimerkiksi liiallisen pölyn takia.
Vähennä kosteutta
Kosteissa sisätiloissa voi esiintyä useita terveysriskejä, kuten homeen kasvua. Kosteissa olosuhteissa voi myös haihtua haitallisia VOC-yhdisteitä ilmaan.
Kosteiden sisätilojen syitä voivat olla esimerkiksi: vuotavat putket tai katto, veden kerääntymispaikat ja vähäinen ilmanvaihto kylpyhuoneessa.
Kosteiden olosuhteiden aiheuttamiin terveysongelmiin kuuluvat yskä, vinkuva hengitys ja astmakohtaukset.
Voit vähentää kosteutta asunnossasi esimerkiksi ilmakuivaimella. Ilmakuivain on helppo asentaa kotiin ja sen voi asettaa nurkkaan pois tieltä. Esimerkiksi Hobbyhall.fi-sivustolta voi löytää kotiin sopivan ilmankuivaimen.
Käytä ilmanpuhdistinta
Ilmanpuhdistimen käyttö kotona on tehokas tapa pitää ilma puhtaana ja parantaa sisäilman laatua. Kannattaa valita ilmanpuhdistin, jossa on korkean suorituskyvyn partikkelisuodatin (HEPA-suodatin), koska nämä suodattimet yleensä poistavat haitalliset hiukkaset parhaiten ilmasta.
Esimerkiksi Black Friday tarjoukset voivat olla hyvä aika etsiä alennettuja ilmanpuhdistimia.
HEPA-suodattimet voivat poistaa yli 99 prosenttia haitallisista hiukkasista ilmasta. HEPA-suodattimella varustettu ilmanpuhdistin voi myös auttaa poistamaan influenssaviruksen hiukkasia ilmasta.
