- Fysiikka ennen kaikkea. Hyvä kunto sekä parantaa ja kasvattaa seksihaluja että parantaa seksin laatua. Seksissä rasittuvat sekä lihakset, sydän että verenkiertoelimistö.
- Pää kuntoon: vireä ja hyvinvoiva mieli lisää seksuaalista halua, kykyä ja nautintoa. Liiallinen negatiivinen kuormitus, univaje ja stressi voivat vaikeuttaa sekä suorittamista että seksistä nauttimista.
- Seksiä selvin päin. Selvänä aistit, ajatukset ja tunteet ovat kirkkaimmillaan ja elimistö toimii parhaiten. Alkoholin turruttaa sukupuolielimien tuntohermoja sekä heikentää erektiota ja sukupuolielinten hallintaa.
- Älä mässäile. Pulleaksi pingottunut mahalaukku painaa sisäelimiä ja aiheuttaa ähkyn tunteen, jolloin seksuaalinen vire voi laskea.
- Vältä seksiä väsyneenä. Levänneenä ja virkeänä elimistö, sen aistit ja muu toiminta ovat parhaimmillaan. Väsyneenä riski erilaisille toiminnallisille ongelmille, kuten erektio- ja siemensyöksyvaikeuksille, on suurempi.
- Ymmärrä kumppaniasi. Kun halut eivät osu yksiin, kyse ei välttämättä ole seksuaalisesta haluttomuudesta tai tunteiden kylmyydestä, vaan ihmisten erilaisista vuorokausirytmeistä.
Lähde: kliininen seksologi Jukka Virtanen, www.rautakanki.fi