Hyvä seksikunto

Mässäily huonontaa seksin laatua.
Mässäily huonontaa seksin laatua.
  1. Fysiikka ennen kaikkea. Hyvä kunto sekä parantaa ja kasvattaa seksihaluja että parantaa seksin laatua. Seksissä rasittuvat sekä lihakset, sydän että verenkiertoelimistö.
  2. Pää kuntoon: vireä ja hyvinvoiva mieli lisää seksuaalista halua, kykyä ja nautintoa. Liiallinen negatiivinen kuormitus, univaje ja stressi voivat vaikeuttaa sekä suorittamista että seksistä nauttimista.
  3. Seksiä selvin päin. Selvänä aistit, ajatukset ja tunteet ovat kirkkaimmillaan ja elimistö toimii parhaiten. Alkoholin turruttaa sukupuolielimien tuntohermoja sekä heikentää erektiota ja sukupuolielinten hallintaa.
  4. Älä mässäile. Pulleaksi pingottunut mahalaukku painaa sisäelimiä ja aiheuttaa ähkyn tunteen, jolloin seksuaalinen vire voi laskea.
  5. Vältä seksiä väsyneenä. Levänneenä ja virkeänä elimistö, sen aistit ja muu toiminta ovat parhaimmillaan. Väsyneenä riski erilaisille toiminnallisille ongelmille, kuten erektio- ja siemensyöksyvaikeuksille, on suurempi.
  6. Ymmärrä kumppaniasi. Kun halut eivät osu yksiin, kyse ei välttämättä ole seksuaalisesta haluttomuudesta tai tunteiden kylmyydestä, vaan ihmisten erilaisista vuorokausirytmeistä.

Lähde: kliininen seksologi Jukka Virtanen, www.rautakanki.fi

Kommentoi juttua

Henkilökohtainen verkkosivusi (kotisivu, blogi tms.)
5 + 3 = Kirjoita laskutoimituksen tulos tai kirjaudu sisään, jolloin tarkistetta ei kysytä.
Jätä tyhjäksi