Yllättäen mielesi ei enää automaattisesti nimeä kaikkea kokemusta, vaan olet suoraan kosketuksessa tämän hetken elävyyteen. Värien, muotojen, tuoksujen, äänien ja tuntemusten ainutlaatuinen sinfonia soittaa sielusi herkimpiä kieliä. Haltioidut.
Mielen suuresti alleviivaama raja sisäpuolen ja ulkopuolen välillä katoaa. Et tiedä mitä tapahtuu seuraavaksi. Et enää yritä kontrolloida tätä hetkeä, sillä sydämessäsi tunnet että olet kotona. Turvassa. Tässä hetkessä
Tunnetko tämän hetken? En nyt tarkoita tämän hetken älylliskäsitteellistä viipalointia ja nimeämistä. Tunnetko kuinka tämä hetki koskettaa sinua? Tämä hetki pitää sinua sylissään ja samalla tämän hetken käsittämättömyys kaipaa sinun lämmintä ja myötätuntoista huomiota.
Tunnetko kuinka elämän energia virtaa ja värähtelee sinussa ja sinun kauttasi? Tunnetko tämän hetken ainutlaatuisuuden? Elämä ilmenee juuri nyt juuri tällä tavalla. Sinä tapahdut, sinä virtaat tässä hetkessä. Tämä hetki ja sinä - käsittämätön kaksikko, joka ei ole virhe, joka pitäisi korjata tai ongelma, joka olisi ratkaistava. Tämä hetki ja sinä - rakastavaiset, hehkuvaiset. Tämä hetki ja sinä - tähtiin kirjoitettu rakkaustarina.
Sinulle on opetettu, että sinun tulee olla ystävällinen toisille. Töykeys ja ilkeys on sopimatonta. Se on huonoa käytöstä. Ystävällisyys, lempeys ja huomaavaisuus ovat sen sijaan hyveitä. Ne ovat tavoittelemisen ja opettelemisen arvoisia asioita. Olet myös oppinut, että ystävällisyys ei ole aina helppoa. Löydät itsesi toistuvasti tilanteista, joissa et osaa tai jaksa olla ystävällinen. Vaikenet. Suljet silmäsi. Vetäydyt. Kiukuttelet. Syyttelet. Räjähtelet. Jälkikäteen sinua harmittaa. Haluat parantaa tapasi.
Oletko tullut miettineeksi kuinka kohtelet itseäsi? Tälläkin hetkellä sinussa elää sykkivä kokemus. Elämän energia värähtelee sinussa ja sinun kauttasi. Sinussa elää tunteita, tuntemuksia, aistimuksia ja ajatuksia. Oletko ystävällinen niitä kohtaan? Miten suhtaudut tässä hetkessä tapahtuvaan kokemukseesi? Lempeästi? Kuunnellen? Uteliaasti? Oletko huomaavainen kokemustasi kohtaan? Haluatko sittenkin kääntää sille selkäsi? Haluatko kieltää kokemuksen? Oletko töykeä sitä kohtaan? Vähätteletkö jotakin tuntemusta tai tunnetta? Elääkö sinussa sisäinen kriitikko, jolle mikään ei koskaan riitä?
Tämän hetken kokemus on aina mahdollisuus. Se on kuin pyyntö. ”Voitko olla minun ystävä? Voitko pitää minua kädestä? Voitko kantaa minua? Voitko hyväksyä minut tällaisena kuin olen? Voitko rakastaa minua?” Tutustuminen kokemukseesi tästä hetkestä on tie itsetuntemukseen. Itsetuntemuksen tie on myötätunnon ja rakkauden tie. Rakkauden tie on sinun tiesi. Sinä olet tienkulkija. Sinä olet tie. Sinä olet.
Toisinaan sinua pelottaa. Kokemus tästä hetkestä on ahdistava. Puristaa. Polttaa. Onnen hetket ovat vain kaukainen muisto. Koet epäonnistuneesi. Itsesyytöksiä. Epätoivoa. Ajatukset kiertävät kehää. Olet pakokauhun partaalla. Pelkäät romahtavasi. Koet ettet selviydy tästä haasteesta. Haluat paeta. Haluat vaistomaisesti kääntää tälle kokemukselle selkäsi. Haluat selittää ja tulkita tuskaa, jotta se hellittäisi. Haluat vaihtaa tämän kokemuksen johonkin toiseen, johonkin mieluisampaan. Mikä tahansa kelpaa, mutta ei tämä. Haluat parantua. Haluat eheytyä. Haluat tulla vahvaksi. Viisaaksi. Haluat onnistua elämässä. Haluat olla onnellinen. Kaipaat rakkautta. Mutta tämä tuska. Tämä ei hellitä. Se pitää sinua rautaisessa otteessaan. Kaikki haaveet, kaikki unelmat - mennyttä. Haluat unohtaa. Levätä. Mennä pois. Haluat olla rauhassa.
Malta hetki. Mitäpä jos kohtaat tämän hetken, tämän kokemuksen sellaisena kuin se todella on? Päästät hetkeksi irti tarinoista ja tulkinnoista. Lakkaat vertaamasta tätä kokemusta johonkin menneeseen tai mahdollisesti tulevaan. Mitä tämä kokemus on? Et käännä selkääsi. Käsitteellisten tarralappujen ja pakkomielteisen älyllistämisen sijaan tunnustelet kokemusta. Tässä sykkii elämä. Tunnetko? Ehdollistuneiden luokittelujen ja tulkintojen sijaan menet lähemmäksi. Tässä värähtelee energia. Tunnetko? Kehosi on energiaa. Elämä koskettaa sinua juuri nyt. Menet vielä lähemmäksi. Polttava tunne vatsan seudulla. Rintakehän liike. Ilmavirta nenässä. Vielä lähemmäksi. Näetkö valon ja varjon, muotojen ja liikkeen leikin? Mille tämä kokemus maistuu? Miltä se tuoksuu? Kokemus tästä hetkestä on arvoituksellinen kimppu ajatuksia, aistimuksia, tuntemuksia, tunteita – käsittämätöntä energiaa, säkenöivää voimaa hyvän ja pahan tuolla puolen.
Ehkäpä unelmien pitikin murentua. Haaveesi siitä miten elämäsi tulisi sujua – ehkä siitä piti päästää irti. Sinä ja sinun elämäsi… jonkinlainen projekti? Sinä uskoit, että ne ovat kaksi erillistä asiaa. Tämä polttava kokemus, tämä kirkas valo ei tunne erillisyyttä. Sinä ja elämä – yksi ja sama. Sinä ja elämä – tämä käsittämätön tanssi. Sinä ja elämä – erottamattomat. Sinä ja elämä – rakkaus. Tämä hetki, tämä kokemus ohjaa sinua. Tämä energia – sinä olet sille koti. Et tiedä mitä tapahtuu seuraavaksi, mutta tässä kokemuksessa on outo lumous. Polkusi on tämä askel. Elämä on tämä hetki. Tämä sisäänhengitys. Tämä uloshengitys. Tämä tunne epätoivosta, romahtamisesta ja pelosta – ehkä tämä onkin kutsu? Elä entistä syvemmin, rikkaammin, vapaammin, aidommin. Tämä kokemus mahalaskusta ja toivottomuudesta – ehkä tämä onkin muistutus? Olet enemmän ja ihmeellisempi kuin mikään mielen tai toisten sepittämä tarina sinusta.
Olet aivan hiljaa. Olet niin hiljaa, että kuulet kukkien viisauden. Ne eivät muistele eilistä, eivätkä mieti huomista. Ne eivät märehdi mennyttä talvea eivätkä murehdi tulevaa syksyä. Kukat tanssivat tuulen kanssa ja kuiskaavat: "Nyt se tapahtuu. Tätä se on. Ajasta ikuisuuteen - ei sitten kun aika jättää, vaan nyt. Ajasta vapautuminen on tässä hetkessä elämistä. Kokemuksesi vaihtelee, mutta se tapahtuu aina ja vain nyt. Kokemus on jatkuvassa liikkeessä, mutta tila jossa se ilmenee, on ajaton. Se on kotisi. Se olet sinä. Sinä olet se. Tämä käsittämätön.”
Mihin sinulla on kiire? Sisimpäsi on ajaton. Sisimpäsi on iätön. Se viihtyy tässä hetkessä ja rakastaa hitautta. Maltatko sinä pysähtyä hetkeksi ja kuunnella itsesi hiljaisuutta - sen ajatonta viisautta? Astu lähemmäksi. Tämä hetki on avoin portti. Olet aina tervetullut. Tunnetko sisimpäsi lempeän läsnäolon, hellän kosketuksen? Virhettä ei ole tapahtunut. Olet perillä. Olet rakastettu.
Kokemuksesi tästä hetkestä tuntuu toisinaan ahdistavalta. Olo on eksynyt, tuskainen, haavoittunut. Tuntuu siltä kuin olisi tapahtunut jokin suuri virhe. Jotakin on peruuttamattomasti rikki, mahdollisuudet ovat menneet ja peli on pelattu. Projekti nimeltä elämä on karahtanut kiville. Tällä kertaa lopullisesti. Sinut on lyöty. Mieli toistaa ties monennenko kerran tarinaa, jossa sinulle on langennut heikon, tyhmän, surkimuksen, epäonnistujan, syyllisen, häviäjän, marttyyrin tai hyväksikäytetyn osa. Saattaapa mielesi vakuuttaa, että olet niitä kaikkea. Sinä uskot. Nielet tarinan. Uskot mieltäsi. Olet syvällä mielesi kaivamassa kuopassa. Makaat paikoillasi. Ruoskit itseäsi. Itket. Kiroat. Huudat. Sadattelet elämän epäoikeudenmukaisuutta.
Ehkä sittenkin kaipaat pois kuopasta. ”On oltava jotakin parempaa”, ajattelet. Mielen jukeboksin uusinnat uuvuttavat. Haluat kääntää niille selkäsi. Haluat unohtaa. Päätät paeta. Shoppailua, pelejä, kirjoja, elokuvia, sosiaalista mediaa, purjehdusta, puutarhanhoitoa, ruokaa, alkoholia, irtosuhteita, urheilua… mitä tahansa muuta kuin tämä masentava kokemus, tämä surkea tarinoiden kavalkadi, tämä viheliäinen hetki elämässä. Haluat kirjoittaa uuden paremman tarinan, jossa sinulla on kiinnostava rooli.
On muitakin mahdollisuuksia. Mielesi uskoo tietävänsä, mistä elämässä ja tässä hetkessä todella on kysymys. Se sepittää tarinaa sinusta ja paikastasi tässä maailmassa juuri nyt. Tarinassa tämä hetki leimataan pikaisesti hyväksi, huonoksi, arvokkaaksi, arvottomaksi, hyödylliseksi, hyödyttömäksi, mielenkiintoiseksi, tylsäksi… mutta onko todella niin, että tunnet tämän hetken? En nyt tarkoita mitään tarinaa, en mitään älylliskäsitteellistä kuvausta tästä hetkestä. Tunnetko mitä tämä hetki on sellaisenaan, käsitteistä paljaana? Tunteminen on konkreettista aistimista. Kehosi on käsittämättömän monimutkainen ja herkkä elämän mestariteos. Tämä hetki on kehosi kokemus väreistä, muodoista, äänistä, tuoksuista ja tuntemuksista. Tämä hetki on energiaa. Elämää. Tunnetko kuinka elämä liikkuu sinussa juuri nyt? Tämä sisäänhengitys. Tämä pakahduttava tuntemus sydämessä. Tämä uloshengitys. Ajatus tulee. Annat ajatuksen mennä. Tämä sisäänhengitys. Tuulenvire hiuksissa. Uloshengitys. Auringonlämpö käsivarsissa. Sisäänhengitys. Polttava tuntemus vatsassa. Uloshengitys. Kihelmöivä tuntemus niskassa.
Tämä hetki ei ole virhe. Sinä et ole virhe. Elämä sykkii kaikessa täyteydessään juuri nyt. Elämä koskettaa sinua lukemattomin tavoin. Olet arvokas ja ainutlaatuinen, rajaton ja käsittämätön tila, jossa elämä ilmentyy ja liikkuu. Tämä hetki muistuttaa ettet ole mikään ajatusten, käsitysten, odotusten, saavutusten tai pettymysten eloton kulissi, jota pitäisi vaalia ja varjella maailman tuulilta. Olet maailman tuulet. Olet tila, jossa tuulet puhaltavat. Iho, jota tuuli koskettaa. Tuulessa taipuva pihlajan oksa. Ruohonkorsi. Valo. Taivaan sini. Poutapilvet. Pakahtuva sydän. Kyyneleen suolainen maku. Tämä hetki kuiskaa, että olet enemmän mikään tarina, työhistoria, ansioluettelo, diagnoosi. Olet käsittämätön. Olet arvoitus. Mysteeri. Olet rakkaus. Tunnetko tämän hetken kosketuksen? Kuuletko kuiskauksen? ”Älä käännä selkääsi. Tule lähemmäksi. Tule vielä lähemmäksi. Tule aivan lähelle. Kosketa minua. Ota minut syliin.”
