Selkouni: ota unesi haltuun näillä tekniikoilla

beentheredonethat

12.10.2012 17:43

Olen nähnyt selkounia jo lapsuudesta lähtien. Pystyn säilyttämään tietoisen ajattelun unessa (tiedän, että näen unta) ja kontrolloimaan unen tapahtumia. Voin lentää, kulkea seinien läpi, harrastaa seksiä haluamani ihmisen kanssa, yms. Osaa myös palata takaisin selkouneen sen jälkeen, kun olen herännyt äkillisesti (esim. ulkoa kuuluvaan meteliin) ja käväissyt valvemaailmassa. Uni jatkuu siitä mihin se jäi.

Herätyskelloa en tarvitse, koska ajantajuni säilyy myös nukkuessa. Tiedän, mitä kello on ja voin tietoisesti herättää itseni unesta pari minuuttia ennen kuin kännykkä alkaa soittaa herätysääntä. Näen myös monikerroksisia unia, joissa "herään" ensimmäisestä syvästä unesta toiseen (hieman kevyempään) uneen ja sen jälkeen herään vielä keyvestä unesta todelliseen valvemaailmaan. Joskus unia voi olla kolme tai neljä päällekkäin, joten joudun suorittamaan "heräämisen" ja "reality checkin" useita kertoja ennen kuin olen todella hereillä.

Kymmenen tunnin yöuni on minulle normaali määrä. Unimaailmassa seikkaileminen on hauskempaa kuin roikkua hereillä telkkarin ääressä.

MAgrippa

12.10.2012 21:32

Luin aikoinaan sen kuuluisan Senoi-heimokirjan. No se olikin valetta, mutta antoi kiinnostuksen asiaan. Kyllä käy ed. kommentoijaa kateeksi.

annikala

13.10.2012 20:51

Aina välillä, noin muutaman kerran kuukaudessa pystyn vaikuttamaan uniini ja vähintään kerran viikossa tajuan unessa näkeväni unta. Lentäminen, tavaroiden liikuttaminen ja ympäristön muokkaaminen tahdonvoimalla, ajatustenluku ja painajaisten muuttaminen "tavallisiksi" uniksi on oikeesti aika siistiä. Harmi ettei toimi ihan joka kerta kuitenkaan :D Omaksi "reality checkiksi" olen ottanut "sumuisuuden" tarkastelemisen päätä heiluttamalla (okei kuulostaa oudolta, mutta mun unissa mulla on usein tavallaan putkinäkö, enkä nää kauhean selkeesti sivuille), juurikin lukemisen ja epäloogisuuksien etsimisen. Ja jos teen jotain todella outoa, mitä en normaalisti tekisi niin havahdun että tän on pakko olla unta. Myös jos elektroniikka ei unessa toimi niin tajuan olevani unessa. (Niin käy usein:D)
Usein käy kyllä tota kanssa kuten ensimmäisellä kommentoijalla että on monta unta päällekkäin.
Mielenkiintoista olisi tietää miten tämä vaikuttaa lepäämiseen ja unen laatuun aivojen kannalta?

untapalloon

15.10.2012 20:05

Selväunien näkeminen on sukuvika. Isä näki niitä jo nuorena mutta äiti ei uskonut. Asiasta ei myöskään puhuttu meille lapsille. Vasta kun minä aloin itse nähdä selväunia kouluikäisenä ja kerroin asiasta äidille, kävi ilmi että samanlaisia "unenlahjoja" on ollut isällä ja myös isoisällä.

Oletteko muuten koskaan jääneet "loukkuun" unimaailmaan? Siis niin, että tiedätte olevanne unessa ja haluatte herätä mutta ette pysty? Minulle kävi joskus lapsena noin, kun en vielä osannut kontrolloida unia riittävästi.

ClTY

16.10.2012 03:00

Eräisiin hypnoterapiatekniikoihin liittyy kokoelma periaatteita, millä asiakkaan tietoisuutta unien sisällöstä on parannettavissa huomattavasti. Helpoin näistä on unissa esiintyneiden asioiden, henkilöiden ja tapahtumien kirjaaminen välittömästi herättyä, jolloin saadaan syventävää tietoa siitä mihin henkilön alitajunta alkaa keskittyä silloin kun tietoinen ajattelu ei siihen puutu.

Kuka hyvänsä voi oppia muistamaan uniaan ja analysoimaan niitä. Unikirjat ovat tieteellisesti ottaen aivan täyttä puppua, yleisluonteisia merkityksiä unissa esiintyville asioille ei ole olemassa, mutta ammattitaitoinen terapeutti löytää unien sisällöstä ja tapahtumista tekijöitä joita voidaan tarvittaessa poistaa tai vahvistaa psyko- tai hypnoterapian keinoin.

Uni on hyvin mielenkiintoinen asia. Pääasiassa se vain järjestelee päivän tapahtumia ja keksii niille mahdollisia jatkumoja. Joskus jopa niin että ihminen kuvittelee pystyvänsä ennustamaan tulevaa, parin aavistuksen osuttua sattumalta kohdalleen.

talviunet

14.11.2012 19:10

Viime yönä puuhastelin taas yhden miehen kanssa, johon olen tosimaailmassa ihastunut. Mies on varattu (valitettavasti) mutta voin ylläpitää salasuhdetta unimaailmassa.

Joskus turhauttaa kun herää kiihkeästä selväunesta ja huomaa, että seksikumppani ei olekaan siinä vieressä. :D

bjuuu

10.12.2012 13:55

haluan aku ankka unta

Unennakija

23.2.2013 22:17

Olen nyt 13 vuotta ja olen nähnyt selkounia, en muista kuinka kauan mutta yli 7 vuotta ainakin. Pystyn esim. siirtymään painajaisesta tai tavallisesta unesta selkouneen ihan sillä että vaan tajuan ettei tää ole totta. Olen selkounessa esim. taikonut moehen joka tuo minulle miljardin käteistä, lentänyt melkein joka kerta, hengittänyt veden alla (ja kokeillut sitä myös pienempänä todellisuudessakin kuten lentämistä, kumpikaan ei toiminut) sekä myös vakuuttanut unessa tapaamilleni henkilöille että tämä on unta ja yrittänyt todistaa sen heräämällä ja palaamalla uudestaan uneen. Ihan mukavaahan tuo on, yö vaan ei ole tarpeeksi pitkä.

SSaNNEE

28.7.2013 04:32

Eli basically se elokuva Inception ku siinnä tehdään juuri sitä, että mennään unesta uneen ja reality checkkejä tehdään sillä hyrrällä, jos hyrrä pyörii ja jatkaa loputtomiin on edelleen unessa ja jos se ei pyöri niin onkin todellisuudessa on totta? Meinaten siis, että itse näen unia oudolla tavalla, en tiedä ovatko ne selkounia mutta tulee nähtyä unesta uneen ainakin 3 unta voi tapahtua siinä. Kerran kun tuli puhuttua äidin kaa ajokortin hommaamisesta niin sinä yönä näin unta, että ajoin autoa ja ajoin kolariin joka tuntui erittäin todelliselta ja sitten tuli poliiisi joka kävi kiinni ja se kosketus herätti mut tietokoneen äärestä joka oli rikki enkä saannut toimimaan sitä kunnes sitten herätyskello herätti joten oliko tuo nyt sitä selkounta?!

Poika, 13v

15.11.2013 16:45

Muutama uni tulee mieleen, missä olen tehnyt "reality checkin", ja huomannut jotain mikä nyt jälkikäteen katsottuna oli ihan outoa (kasa kyniä tyynyn alla, joihin jostain syystä oli tarkoitus herätä, palovaroiin väärässä paikassa, sähkölaite ei toimi oikein) mutta unessa ajattelin että näin kuuluu olla ja että se oli normaalia. Tarvitsenko vain harjoitusta vai mikä on?

MEEija :D

5.2.2014 22:03

Joo tota itekkin oon nähnyt...tylsää mutta vaan 1-2 selkounta. Toisen muistan selvästi: Menin parhaan kaverini kanssa ostoksille...sitte jossai pukukopissa vissiin nipistin itteeni (perus tyyli :D) ja huomasin et "hei tää on unta!" Sit panin meijän luokkalaista poikaa siellä XD

Unipoju

15.3.2014 21:57

Itelläni on sellanen jännä "ominaisuus" selkounissa että ainakin jos esim näen painajaista ja haluan herätä tai muutenvaan haluan herätä unesta. Niin räpäytän siinä unessa silmiäni ja ajattelen sitä että haluan herätä :D Harmi vaan kun en näe kovin usein selkounia :(

En tiedä

28.9.2015 21:09

Olen itsekkinnehkä nähnyt selkounta. Voisitteko kertoa olikose.
Olin jossain laboratoriossa ja iholleni laitettiin iilimatoja, heräsin ja piti kolme kertaa tarkistaa oliko niitä oikeasti siinä.

Nukkuva uneton

22.11.2015 23:15

Miten on, onko kukaan muu menettänyt kykyään nähdä selkounia. Huomasin kyvyn yksi yö kun näin painajaista koulusta jonne oli tullut aikuinen riehumaan aseen kanssa. Hän ampui minua unessani, ajttelin silloin aivankuin oikeastikin ajattelisin "ei minuun osui" katsoin osuma kohtaa ja ajattelin "voisimpa parantua välittömästi", luodit nousivat haavasta ja haava parani. Ajattelin "haluan nähdä ampujan, kuka minua ampui" hän seiso edessäni aseen kanssa, en halunnut että hänellä olisi ase joten se katosi. Heräsin pian tämän jälkeen. En kertonut unestani kenellekkään, omituinen yksityis kohta oli vain se että näin tämän uneni pari kuukautta ennen kuin Pekka-Eric Auvinen meni ammuskelemaan siihen yhteen kouluun jokelassa, ja en itse asu lähelläkään jokelaa ja näin unessani kyseisen henkilön.

No meni noin puolisen vuotta niin näin unta jossa olin taas koulussa tällä kertaa koulu oli tuttu se oli sama jossa olin itse koulussa, käytävillä ei ollut ketään joten suuntasin kulkuni opettajien huoneeseen. Pääsin opettajien huoneeseen (ovi on aina auki) huusin että onko ketään paikalla kahvihuoneen puolelta kuului ääni menin sinne Auvinen istui pöydän ääressä juomassa kahvia. Tiesin silloin jo että hän oli ammuskellut koulussa jokelassa, tiesin että hän oli koullut jo. Siitä huolimatta toivoin ettei hänellä olisi asetta mukanaan. Hän laski kuppinsa pöydälle ja totesi minulle vain: "pian tulee toinen kaltaiseni ampuja". En halunnut olla siellä enää, löysin itseni metsästä läheltä kotiani, juoksin kotiin menin nukkumaan sänkyyni ja heräsin oikeaan maailmaan.

Olen nähnyt enneunien ja selkounien sekoituksia muitakin, mutta en tiedä sitten oliko se sitten jotekin seurausta siitä että pyörryin ja löin pääni lattiaan. No joka tapauksessa menetin sekä selkouneni sekä enneuneni pyörryttyäni yläasteella sen jälkeen en enää nähnyt unia ollenkaan. Tästä on nyt kulunut noin seitsemän vuotta, kyllä sitä kaipaa silloin tällöin sitä että näkisi edes jotain unia kun nukkuu unia, painajaisia jotain, mutta ei. Olen yrittänyt kaikenlaista että näkisin unia mutta en enää näe mitään herään vain lähes heti nukahdettuani ja huomaan että on jo aamu ja olen nukkunut 7-12 tuntia.

Onko oikeeta?

18.7.2016 21:39

En tiedä onko se selkounta, kun voin vain lopettaa sen yhden unen, ja siirtyä seuraavaan, erilaiseen uneen. Olen 11-vuotta, ja teen sitä 'vahingossa' usein.

VR69666

11.9.2016 22:42

Ite oon nähny sellasia unia et herään normaalisti kelloon valmistaudun ja lähden kouluun. Koulu alkaa ja muistan että unohdin tehdä läksyt jolloin herään...

11.v hyybä

26.9.2016 22:48

Mulla on se juttu että jos nään painajaista ja laitan silmät kiinni niin herään. En oo ikinä nähnyt selkounia joka on mielestäni harmi. Jostain syystä näen max.2 kertaa vuodessa painajaista että eipä sekään ole pahitteeksi :D

Aslay

22.12.2016 00:38

Olen itse nähnyt selkounta vain kerran ja sekin oli lyhyttä... nukahdin meidän nojatuolille ja nukahtessa tiedostin että nukun. Olin pimeässä huoneessa, jossa oli pöytä ja sen päällä puhelin. Puhelin oli päällä ja katsoin ympärilleni tyhjää pimeyttä. Sen jälkeen heräsin ja vaikka se oli lyhyt kokemus, se oli silti aivan tajuttoman siistiä

Mahtavaa

10.1.2017 23:14

Oon nähnyt kerran tai kaksi selko unen.. aivan mahtava kokemus! Haluaisin kokea uudestaan.

Melkein 13

8.9.2018 08:57

Olen nähnyt pari selkounta mutta yleensä en ole tarpeeksi keskittynyt ja en pysty tekemään mitään