Ilmaista mainontaa jogurteille&Hieman jeesustelua

Olen viimeaikoina syönyt melkoisen paljon rasvatonta ja maustamatonta jogurttia ja erilaisia marjaisia muromyslejä/Nestlen Fitness täysjyvämuroja, välillä pilkkonut sekaan banaania/mansikkaa. Pitää yllättävän hyvin nälän pois, vaikka muroja ei pistäisikään kuin ihan ripauksen jogurtin sekaan.

Esim. Valiolta löytyy tosi näppärä välipalaidea:
http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?productId=2140&tuory=124
Noita tulee osteltua usein, jos lähtee illaksi leikkimään jv:tä.

Eihän siihen mennyt kuin 25-vuotta, että opin syömään maustamatonta jogurttia. Joskus nuorempana maistoin jotain bulgarian jogurttia tai vastaavaa ja se oli niin pahan makuista, etten ole kuin vasta viime vuoden puolella opetellut tuon maustamattoman jogurtin makuun.

Toinen hyvä jogurtti Valiolla on vanilja -30%vähemmän sokeria. Tuo sopii tosi hyvin erilaisten myslien ja murojen seuraksi. Saisivat tehdä samalla periaatteella myös hedelmäpommi -ja mansikkajogurttia. Jogurtit ovat kuitenkin tosi hyvä kalsiumin lähde, mutta ei niitä kehtaa hirveästi syödä, kun ne on niin hirveitä sokeripommeja.

Ja sitten seuraa jeesustelu-osuus x)

Välillä huvittaa, kun ihmiset katsovat jogurttien ravintoainetaulukosta paljonko siinä on rasvaa, mutta eivät vertaile hiilareiden määrää. Usein rasvattomassa, maustetussa jogurtissa kun se rasva on korvattu sokerilla, joten on melkoisen turha ostaa sitä mautonta ja rasvatonta jogurttia, kun olisit saanut paremman makuista ja vähäsokerisempaa (=vähemmän kaloreita) jogurttia samalla hinnalla.

Miksi täyttää vatsansa mauttomalla ja rasvattomalla sokerijogurtilla, kun voit nauttia siitä mausta ja saada parempia makuelämyksiä ja vähemmän sokeria, valitsemalla oikeanlaisen tuotteen.

Jos kerran ruvetaan niitä ravintotaulukkoja lukemaan, niin opetellaan tuollaiset perusasiat, kuten että useissa tuotteissa rasva korvataan sokerilla. Joten jos kerran haluatte olla terveysintoilijoita, niin vertailkaa myös niitä hiilihydraattien määrää, se voi olla merkittävämpi siinä terveiden elämäntapojen muuttamisessa, kuin se pari grammaa rasvaa/100g.

Eiköhän kaikista paras valinta jogurteissa olisi juurikin tuo maustamaton versio, sinne voi sekaan heittää tuoreita hedelmiä ja vaikka täysjyvähiutaleita, ja on varmasti tuhat kertaa maukkaampaa, terveellisempää ja vähemmän säilöntäaineita sisältävää herkkua.