Olen viime aikoina keskittynyt uudistamaan elämääni kehon ja mielen tasolla. Nyt oli kuitenkin aika konkreettiselle kevätsiivoukselle, suoranaiselle kodin detoxaamiselle. Kodin puhdistaminen säännöllisin väliajoin on minulle yhtä tärkeä puhdistumis- ja luopumisprosessi kuin mielen ja kehon raivaus. Turha tavara vie vain turhaa energiaa sekä estää uuden, puhtaamman energian virtaamista. En voi sietää ympärilläni sekasotkua tai tavarapaljoutta. Ahdistun välittömästi jos kotini on likainen, sekainen tai täynnä tarpeetonta tilpehööriä. En ole koskaan ollut mikään himohamstraaja, eli en haali kotiini suoranaisesti mitään turhaa rojua, mutta vaatteita ja kauniita asusteita olen kyllä aina rakastanut ja niinpä niitä on kerääntynyt vuosien varrella nurkkiin jos jonkin verran. Olen yrittänyt käydä myymässä kaiken turhan kirpputoreilla edes kerran vuodessa, mutta kurkatessani komerooni päätin, että en osta enää yhtäkään uutta vaatekappaletta, jos en ensiksi hankkiudu eroon vanhoista minulle tarpeettomista. Jos jokin vaate oli roikkunut henkarissa tai lepuuttanut hyllyssä käyttämättömänä jo useamman vuoden, tuskin tulisin sitä käyttämään ensi viikolla yhtään sen innokkaammin kuin tähänkään asti. Ihminen pärjää loppujen lopuksi suhteellisen vähällä tavaramäärällä, minkä olen huomannut viime aikoina matkustellessani paljon. Ainakin minun tärkeimmät tavarat mahtuvat läjään lyötyinä yhteen kokonaiseen rinkkaan. Huomaan olevani onnellisempi mitä vähemmän oikeastaan omistan.
Luomuskumppaa ja muutama uusi raakakakku kokeilu. Hyvää oli.
Toisen roska on toisen aarre ja aarteita on niin monenlaisia kuin on etsijöitäkin. Niin päätin nyt siivota kotini, luopua kaikesta minulle turhasta ja laittaa kiertoon kaikki mitä en enää tarvinnut. Järjestin kodissani ystäville kirpputorin. Mikä olikaan parempi syy kehitellä uusia raakakakkureseptejä, kuin kodin detoxaus ja himakirppari, kun kutsuin ystävät koolle kuohuvan äärelle. Ja kuka nyt ei rakastaisi kirpputoreilla kiertämistä ja muiden aarteiden penkomista. On viehättävää ajatella miten kaikilla tavaroilla on oma tarinansa, minusta se on kiehtovaa. Ja se miten toisen tarpeeton tavara löytää usein uuden kodin jonkun toisen luota.
After Eight raw cake ja appelssiinisuklaa kakkuset upposivat aarteiden etsijöiden masuihin.Rakkautta rakkauskirpparilla. Ihanat Mirva ja Petrus.
Oletko sinä koskaan miettinyt, että turhautuneisuutesi tai ärtyneisyytesi saattaakin johtua ympärilläsi vallitsevasta tavarapaljoudesta tai sekaisesta kodista? Kokeile raivata tilaa kotiisi, aloita vaatekaapista tai keittiönkaapeista ja anna uuden puhtaan energian virrata kotiisi ja sitä kautta myös sinuun itseesi.
Kiitollinen minä, sillä rakkauskirppari täytti kaikki odotukset. Tästä on hyvä starttaa kesä uusilla energioilla.
Eilen oli kansainvälinen onnellisuuden päivä. Onnellisuus on universaali tunne ja jokainen meistä haluaa olla onnellinen. Onnellinen olotila onkin ihmiselämän ja joka jampan tärkein tavoite. Yhdysvaltain itsenäisyysjulistuksessa todetaan, että jokaisella ihmisellä on luovuttamaton oikeus elämään, vapauteen ja onnen tavoitteluun. Onnellisuus ja hyvinvointi kulkevat käsikädessä ja vaikuttavat meihin elämän joka saralla. Samaan aikaan vuodesta vietetään muuten myös kevätpäiväntasausta, jolloin päivä ja yö on lähes samanmittaiset koko maapallolla. Kevät tulee ryminällä ja saamme vihdoin nauttia valoenergiasta lonkeronvärisen talven jälkeen. Ihmiset alkavat heräillä horroksestaan ja auringon näyttäytyessä pitkästä aikaa, jengi tuntuu aina olevan enemmän elossa. Mistä sinä olet onnellinen ja mitkä asiat tekevät just sut onnelliseksi?
Mitä se onni ja onnellisuus oikeastaan on? Onnellisuus ei ole ”jos ja kun ja sitten- ajattelua”. Jos saan sen duunin... jos hän rakastaa mua... kun saan enemmän rahaa... kun laihdun pari kiloa.... niin sitten olen onnellinen. Onnellisuus ei ole sitä, että kaikki näyttäytyy juuri sellaisena kun mitä me olemme suunnitelleet tai halunneet. Onnellisuus on sitä, että syleilemme elämää sydän avoinna ja otamme vastaan kaiken juuri sellaisena kuin se sillä hetkellä meille näyttäytyy. Onnellisuus lähtee aina meistä itsestämme. Me määritämme meidän oman onnellisuustasomme omilla ajatuksillamme. Kukaan muu ei voi tehdä meitä onnelliseksi jos me emme ole itse onnellisia itsemme kanssa. Ole onnellinen tässä ja nyt, sillä onnellisuus ei koskaan katso aikaa tai paikkaa. Nyt. Tänään.Tästä hetkestä alkaen. Tee siitä itsellesi pysyvä mielentila, sillä sinä voit itse valita niin ja samalla levittää sitä myös muihin. Ainoa asia mikä elämästämme puuttuu on se, mitä me emme itse päästä elämäämme. Ole kiitollinen ja tunnista kiitollisuus ympärilläsi. Kiitollisuus auttaa meitä kasvamaan ihmisinä ja se tuo elämäämme ilon ja naurun kautta onnellisuuden tunteen. Lopeta tuomitseminen ja yli-ajattelu. Nauti elämästä! Ole lempeä itsellesi ja kohtele itseäsi samoin kuin kohtelisit parasta ystävääsi, sillä jos tuijotat omaa napaasi jatkuvasti tuomiten ja kritisoiden, niin sinun on väistämättäkin vaikea olla onnellinen. Kysy itseltäsi mitä sinä rakastat? Mitkä asiat tekevät sut onnelliseksi ja ala tehdä niitä asioita. Toteuta intohimosi. Tee asioita koko sydämellä ja täydestä rakkaudesta. Aloita tänään.
Elämä tuo matkan varrella eteen vastoinkäymisiä, surua ja kärsimystä. Kivulta ei pääse suojaan, mutta kun osoitat kiitollisuutta ja myötätuntoa itseä sekä muita kohtaan sekä panostat omaan hyvinvointiisi, niin luot itsellesi sellaisen onnentilan, joka kannattelee meitä vaikeuksien, epäonnistumisten sekä vastoinkäymisten hetkellä. On uskallettava heittäytyä elämän vietäväksi, sillä mitä enemmän uskallat, sitä enemmän myös saat. Jo kaksi askelta saa meissä liikkeelle aivan eri energiat. Uskalla siis olla onnellinen. Uskalla heittäytyä. Elämä tapahtuu tässä ja nyt ja asioita on turha lykätä tullakseen onnellisemmaksi tai ehemmäksi. Siinä käy usein päinvastoin. On lopetettava Nyt-hetkestä pakeneminen ja uskaltaa tuntea myös suru. Hengitä syvään, kuulostele hetki itseäsi. Katso syvälle sisimpääsi lempeydellä ja rakkaudella. Kuka sinä oikein olet, mitä sinä elämältäsi haluat ja mitä asioita arvostat omassa elämässäsi juuri sellaisena kuin ne näyttäytyvät tänään. Onnellisuus on sun edessäsi tälläkin hetkellä, riippumatta siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu. Elämäntarkoitus on olla onnellinen, joten herätään elämään onnellisuutta. Suunpielet korviin vaan ja menoks.
Ihan parasta viikonloppua just sulle. Hymyilkää ja olkaa onnellisia.
Varoitan, sillä luvassa on taas rakkaushehkutusta. Olen nimittäin tavannut nyt tajunnanräjäyttävän, hyvänmakuisen ja -tuoksuisen ja mitä vielä, terveellisen ja miellyttävärakenteisen kandidaatin jatkaakseni rakkaussuhdettani. Niin, siis leivän kanssa. Uskaltaisin jopa väittää, että tässä tulee nyt resepti, joka kannattaa poimia talteen, sillä tämä muuttaa ihan jokaisen leipää rakastavan, mutta prosessoituja viljoja karttavan elämän.
Kun aloin syömään terveellisemmin, niin leipä oli ensimmäisenä listallani, joka sai jäädä arjesta pois. Mutta rakkauteni sitä kohtaan ei suinkaan loppunut siihen. Olen kokeillut jos jonkinmoisia raakakräkkerireseptejä pitääkseni itseni tyytiksenä tässä suhteessa, mutta nyt vasta voin onneni kukkuloilla, hyvillä mielin todeta tavanneeni sen oikean. Oooh, tuo ainakin mun maailmaa mullistanut proteiinirikas ja runsaskuituinen siemenleipä, joka on glueeniton ja vegaaninen. Se säilyy hyvin ja on myös uskomattoman helppo valmistaa. Tarvitset vain ainekset, kulhon ja uuniin laitettavan vuoan sekä hieman malttia kehiin, sillä leipätaikinan pitää antaa muhia muutama tunti ennen uuniiin laittamista tai voit toki antaa sen olla yön yli jääkaapissa ja paistaa vasta aamiaispöytään.
Alla olevaa reseptiä voit muunnella ja oikeastaan kannustankin lataamaan joukkoon aineksia juuri sun oman maun mukaan. Voit siis korvata tietyt pähkinät joillakin toisilla, käyttää tattarihiutaleiden sijasta esimerkiksi gluteenittomia kaurahiutaleita tai vaihtaa kookospalmunektarit hunajaan tai vaahterasiirappiin, lisätä aurinkokuivattujen tomaattien sijasta vaikka juissaamisesta ylijäänyttä porkkanaraastetta. Leikittele siis ja uskalla olla rohkea!
Gluteeniton ja lisäaineeton maailmaa mullistava Siemenleipä
5 dl auringonkukansiemeniä
2 dl pellavansiemeniä
2 dl kurpitsansiemeniä
1 dl hasselpähkinöitä rouhittuna (tai jotakin muita pähkinöitä)
0,5 dl mantelirouhetta
5 dl tattarihiutaleita
1 dl luomukookosjauhoja (tai quinoajauhoja)
5 rkl chia-siemeniä
4 rkl psylliumkuitujauhetta
0,5 dl hamppurouhetta tai hampunsiemeniä
6 rkl kookosöljyä
laatusuuolaa maun mukaan
2 rkl kookospalmu nektaria
1,5 dl aurinkokuivattuja tomaatteja
vettä
Sekoita kuivat ainekset keskenään kulhossa. Sulata kookosöljy vesihauteessa juoksevaksi. Sekoita keskenään kookospalmunektari, kookosöljy ja vesi. Kaada nesteet kulhoon kuivien ainesten joukkoon ja sekoita tasaiseksi. Leipätaikinan kuuluu olla paksua, mutta lisää vettä tarpeen mukaan. Kaada seos vuokaan tasaiseksi. Anna taikinan tekeytyä muutama tunti ja laita vuoka uunin ritilälle keskitasolle 175 asteeseen. Paista puolisen tuntia ja irroita leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä toiset puoli tuntia. Anna leivän jäähtyä hyvin ennen viipaloimista ja tarjoamista. Leipä säilyy hyvin jääkaapissa reilun viikon. Tarjoile paahdettuna tai ilman esimerkiksi peston, hummuksen tai luomuvoin kanssa. Omnomnom.
Huomenna on ystävänpäivä. Vuoden varsinainen rakkauspäivä. Silloin me annetaan ja otetaan vastaan rakkautta kaikissa eri muodoissaan. Ihmettelen vain miten jengi pistää niin paljon eforttia yhtenä päivänä vuodessa toistensa hellimiseksi, kun mun mielestä sen pitäisi tapahtua ihan joka ikinen päivä. Jokainen päivähän pitäis olla rakkauspäivä. Eikö vaan?
Pyyteetön rakkaus on sitä aidointa rakkautta. Sitä, että toivot toiselle samaa, kuin mitä toivot itsellesi. Siitä tulee hyvä mieli. Rakkaus alkaa aina rakastamalla ensin itseäsi. Sun täytyy rakastaa itseäsi, sillä jos et rakasta itseäsi niin tuskin voit rakastaa ja antaa rakkautta kenellekkään muulle. Kysy itseltäsi tuntuuko sinusta hyvältä tänään. Miltä sinun keho tuntuu tänään, entä mieli? On lähes mahdoton tuntea rakkautta jos keho tai mieli ilmaisee tyytymättömyyttään. Kehon ja mielen yhteys on uskomattoman vahva. Ja se mikä ei tunnu hyvältä kannattaa sysätä sivuun, jättää taakse ja päästää irti. Päästää irti kaikesta sellaisesta mikä ei enää palvele sinua. Uhraukset, venymiset ja kompromissit on eri asia kuin oman itsensä unohtaminen. Jos et saa olla täysin oma itsesi parisuhteessa tai missä tahansa muussa ihmissuhteessa, kannattaa silloin pysähtyä miettimään onko se ihmissuhde todella sen arvoinen. Sydän kyllä tietää milloin on onnellinen. Sydän tunnistaa oikean rakkauden. Älä siis unohda itseäsi ja sitä kuka sinä olet tai jos olet jo unohtanut, niin etsi itsesi uudelleen. Löydä se aito oikea sinä ja sinun sisäinen äänesi.
Vanhat tavat ja tottumukset estävät meitä usein saavuttamasta todellista rakkautta. Riko siis rajoja, lähde ulos mukavuusalueeltasi, sukella rohkeasti tuntemattomaan ja saatat pian huomata, mitä juuri sinä oikeasti haluat elämältä. Mikä tekee juuri sinut onnelliseksi? Mikä täydentää sinut? Kun ajatuksesi itseäsi kohtaan muuttuu rakkaudellisemmaksi, huomaat pian olevan kaikkien ihanien asioiden ja ihmisten ympäröimänä. Hyviä juttuja ikään kuin vain tupsahtelee eteesi ja matkasi varrelle.
Ystävyys raaka porkkanakakkunen
Cashew kuorrute:
4 dl cashew pähkinöitä liotettuna muutama tunti
1/2 sitruunan mehu
4 rkl nestemäistä kookosöljyä
0,5 dl luomuvaahterasiirappia
vettä tarvittaessa
Cashew kuorrutus: Blendaa kaikki ainekset blenderissä kunnes seos on silkkisen sileää. Lisää mahdollisimman vähän vettä. Maistele ja lisää vaahterasiirappia jos tarpeen.
Kakkutaikina: Heitä kaikki ainekset blenderiin, mukaan lukien porkkanaraaste ja blendaa kunnes taikina on sopivan tahmeaa ja pysyy koossa.
Levitä kakkutaikinasta puolet kakkuvuoan pohjalle. Itse käytin 20x35 kokoista vuokaa. Levittele sen jälkeen kerros cashewtäytettä noin 1/3 osa kakkutaikinan päälle ja laita herkkunen hetkeksi jääkaappiin kovettumaan. Levittele loput kakkutaikinasta ja sen päälle loput cashewtäytteestä kakkuvuokaan, koristele pistaaseilla, saksanpähkinöillä, raakasuklaalla, mulbereilla ja syötävillä kukkasilla ja laita jääkaappiin yön yli jähmettymään ja maustumaan. Tarjoile aamulla sydänkäpysellesi tai ihanille ystäville ja nautiskele aamupalaksi, välipalaksi tai jälkkäriksi.
Tää on muuten paras porkkanakakku evö ja jos johonkin oon rakastunut niin tähän. Ei muutakun Enjoy! Ommmmmmnooommm.
Mä nautiskelin tän herkun hörpötelessä samalla mun lemppari teetä Pukkan Vanilla Chaita minkä sain mukaani testattavaksi PR toimisto Sugarin suloiselta Outilta siellä viime kerralla vieraillessani. Voittaa tällä hetkellä kaikki muut teet heittämällä mennen tullen.
Niin ja ota hei tänäänkin vastaan rakkaus, sillä rakkaus on parasta mitä universumilla on meille tarjota. Niin ja ystävät. Mä rakastan mun ystäviä ylikaiken!
Onnellista rakkaudenpäivää just sulle, joka ikinen päivä!
We are connected by one thing the desire to live, to give and to receive love. Be that light of love today.
Olen rakastunut, myönnän. Tuntuu kuin katselisin tätä maailmaa vaaleenpunaisten lasien läpi ja välillä poskilihakset kramppaa, kun suu hipoo korvia jatkuvalla syötöllä. Tänä talvena edes pakkanen ei ketuta. Viime aikoina olen oppinut niin paljon itsestäni, elämästä ja ihan oikeastaan kaikesta universaalilla tasolla ja se tuntuu tajuttoman hyvältä. Kaikki mitä meidän eteen työnnetään, on ymmärrettävä, että ne kaikki tulee siihen jostakin tärkeästä syystä. Kaikki ne tilanteet tai ihmiset tupsahtaa juuri minun matkan varrelle, koska niin kuuluu olla juuri silloin. Ei yhtään aiemmin eikä yhtään myöhemmin. Minussa on juuri sillä hetkellä jotain sellaista, että vedän puoleeni jotain, mikä minun pitää kohdata silloin, jotta voin taas jatkaa eteenpäin ja oppia ja eheyttää itseäni lisää.
Olen viime kuukausien aikana oivaltanut naiseuteni sekä itseni kokonaisemmin. Joogaopettaja koulutuksen jälkeen olin täynnä uutta puhtaampaa energiaa, pranaa. Silloin alkoi aueta uusia ihmeellisiä portteja chakrojen muodossa ja kaipa tässä voisin todeta sitten henkistyneeni. Kyllä, minusta oli tullut nyt hihhuli. Hihhuli hyvällä tapaa ja suunnattoman onnellinen sellainen. Se miten sama tyttö voi kokea kaikki asiat niin eri tavalla kuin ennen, on uskomatonta. Miten yhden ihmisen elämä ja sen miten kaikki kokee voikin muuttua niin erilaiseksi. Totaalisen toiseksi. Joka päivä täällä ollessani kiitän siitä, että opin ja oivallan itsestäni joka hetki jotain uutta. Opin kohtaamaan ja käsittelemään menneisyyttäni, päästämään irti riippuvuuksistani ja löytämään rauhan itseni kanssa sekä sen oman sisäisen valon, kirkkaampana kuin koskaan. Sen mikä meissä kaikissa on, mutta mikä meidän jokaisen tulee löytää itse. Ja se löytyy meistä jokaisesta juuri sinä hetkenä kun sen on tarkoitus löytyä. Ei yhtään aiemmin, eikä yhtään myöhemmin vaan juuri silloin kun meidän kuuluu se löytää. Vasta silloin me olemme valmiita vastaanottamaan sen. Kun käärme oli luonut nahkansa, esiin kuoriutui jumalatar. Eheä, vahva, tasapainoinen ja itseänsä kauniisti kunnioittava nainen, Jumalatar. Valitsemalla Jumalattaruuden valitsin uuden tavan elää ja katsoa maailmaa, mutta ennen kaikkea kohdella itseäni. Mieleni on tyyni.
Rakastan tätä talvea, tätä hetkeä juuri sellaisena kun se minulle näyttäytyy nyt, rakastan ihania ihmisiä mun elämässä ja elämää yleensä. Ja tietenkin rakastan suklaata (Oi, tuota jumalten ja rakastavaisten ruokaa), ihan yli kaiken ja siksi pistänkin nyt jakoon kaksi suklaista ja ihan mun all time favorite -reseptiä. Raakasuklaatia ollas hyvät sekä maailman paras suklaamoussekakku joka on muuten täydellinen rakkauspommi, sillä tällä sä sulatat sun oman sekä sun mielitietyn sydämen. Trust me.
Sulata kaakaovoi ja kookosöljy vesihauteessa nestemäiseksi. Voit toki tehdä suklaasi jommasta kummasta rasvasta, mutta mun mielestä paras suklaa syntyy yhdistelemällä näitä molempia.
Lisää rasvojen joukkoon hunaja tai kookospalmunektari sen mukaan kuinka makeaa haluat suklaasi olevan. Valmista seos jauheista ja sekoita se rasvojen joukkoon. Lisää lopuksi joukkoon kiinteät raaka-aineet ja sekoita huolellisesti. Maistele ja lisää ainesosia oman makusi mukaan. Muista mielikuvitus! Vain taivas on rajana (eikä sekään edes estä sua!) kun keksit itse mieleisiä mausteita ja makuja omaan suklaaseesi. Levitä suklaamassa tasaisesti uunipellille tai muotteihin (esim jääpalamuotit) ja laita jäähtymään jääkaappiin. On muuten superrrrrrhyvää!
Love bomb Cake
Pohja
1 dl manteleita jauhettuna
1 dl cashewpähkinöitä jauhettuna
0,5 dl kookoshiutaleita
0,5 dl kookosjauhoja
8 taatelia
0,5 dl kookosöljyä
n. 1 dl raaka kaakaojauhetta
luraus kookospalmunektaria siirappia tai hunajaa
1 tl luonnon vaniljauutetta ripaus laatusuolaa
vettä
Liota manteleita ja pähkinöitä yön yli tai vähintään muutama tunti ja blendaa jauhoksi. Sekoita kaikki ainekset kulhossa, kunnes seos on taikinanomaista Ja asettele tasainen kerros kakkuvuoan pohjalle.
Blendaa kaikki ainekset tasaiseksi massaksi. Koristele päällinen tuoreilla marjoilla, raaka mulberryilla ja siitepölyrakeilla (paitsi jos tiedät olevasi superallerginen siitepölylle!!! Itse tosin käytän siitepölyrakeita siedättääkseni itseäni allergiaa vastaan).
Jäähdytä jääkaapissa muutama tunti, tarjoile, nauti ja ota vastaan rakkaus!
"Be the light you are".
Ja muistakaa rakastaa. Pus. <3
Raaka kaakaojauhetta, kookospalmunektaria, kookosjauhoja ja kookosöljyä tuo maahan Greenroom. Maca ja toco löytyy Puhdistamolta. Tocon makuhan on karkkisen kermainen ja se tuo suklaaseen totuttua ”maitomaisuutta” ja sisältää jopa kahdeksaa erilaista E-vitamiinin muotoa.
Mahassa myllertää, en tiedä onko se eilinen valmistujaisillallisen vehnäpohjapullataikina tuplajuustomässypitsa vai kotiinpaluu, tai ehkä molempien kombo. Olo on hermostunut ja odottava. Istun lentokoneessa luoden viimeisen vilauksen Managuan, Nicaraguan pääkaupungin ylle. Takana on kuukausi Satu Tuomelan ja Ramesh Tarun Narinen Authentic Flow Tribe- Authentic you joogaopettajan 200h koulutusta Puerto Sandinon kylässä, enkä voisi olla kiitollisempi kokemastani. Tunnen mun joka solulla, että jokin on muuttunut. Uusi aika on alkanut elämässäni. Osa minusta jäi Puerto Sandinon aaltoihin, huuhtoutui rantahiekan mukana ja kotiin vien jotain, mitä ei tänne tullessa ollut.
On uskallettava päästää irti kaikesta sellaisesta, mikä ei enää palvele meitä, annettava uuden virrata tilalle. Elämäntilanteet vaativat toisinaan uudelleen syntymistä. Samoin kuin käärme luo uuden nahkansa, me tarvitsemme ajoittain puhdistautumista. Uusia alkuja. Puhdistautuminen ei tarkoita ainoastaan kehon puhdistautumista, myös mielen puhdistuminen on aivan yhtä tärkeää. Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä ja jos mieli on myrkytetty, virtaa sama myrkyllinen energia myös kehoon. On annettava anteeksi ja päästettävä irti. Päästettävä irti kaikesta sellaisesta, mikä pidättelee meitä saavuttamasta rakkautta täydellä teholla. Ennen kaikkea rakkautta itseämme kohtaan. Meidän on osattava olla hyviä itsellemme, sillä vasta kun me sen oivallamme voimme olla hyviä myös toisille.
Olin tavannut kuukauden aikana uusia superrohkeita ihmisiä, kauniita sieluja ja oppinut joka ikiseltä niin paljon, että voisin väittää tulevani kotiin askeleen lähempänä sitä ihmistä, kuka haluan olla. Rauhallisuus ja tyyneys valtaa mun mielen. Ei ole enää kiire minnekkään. Taksimatkalla kentälle huomasin katsovani maailmaa jotenkin eri tavoin kuin aiemmin. Pysähtyneemmin ja tarkemmin. Ikäänkuin muhun itseeni olisi tullut jokin selkeys. Ehkä näinkin itseni nyt selkeämmin. Minä, joka en oikein ole tiennyt kuka olen ja mitä tältä elämältä haluan. Olin niin kauan juossut pimeässä metsässä etsien ulospääsyä. Hetkittäin aina jostain tulvi valoa sinne pimeään metsään ja minä kiirehdin sitä valoa kohti, kuitenkin kadottaen sen alkulähteen ja tunsin taas olevani hukassa.
Enää en ollut hukassa. On tunnistettava ensin itsensä ja kuunneltava omaa sisäistä ääntä, ennen kun voi lähteä omien unelmien perään. On tiedostettava omat halut ja tarpeet, jotta voi olla kokonainen. Voi olla pelottavaa riisua itsensä alasti ja näyttäytyä juuri sellaisena kun on. Meitä saattaa pelottaa se mitä muut meistä ajattelee, kun riisumme maskit ja näytämme todellisen minämme. Näytämme haurautemme ja sen herkkyden meissä. Me mietimme miten muu maailma näkee meidät, mitä muut ajattelevat meistä, mutta kuinka paljon me annamme ulkoisten asioiden ja ihmisten vaikuttaa meihin? Kuinka paljon sillä on loppujen lopuksi merkitystä? Mitä, jos emme olekkaan niin vahvoja kuin meidän on luultu olevan. Mitä jos epäonnistumme. Niin, mitä sitten?
Uskallus epäonnistua on sitä suurinta vahvuutta. Uskallus epäonnistua ja nauraa itselle. Elämän ei tarvitse olla aina niin vakavaa. Älä ole liian ankara itsellesi. Tiedän, helpommin sanottu kuin tehty. Edelleen eniten joudun työstämään lempeyttä itseäni kohtaan. Vaadin itseltäni toisinaan niin paljon, että unohdan hengittää ja kun unohdan hengittää, unohdan samalla elää.
Olen kiitollinen, että mulla oli rohkeus kuunnella sydäntäni ja luottaa intuitiooni. Niin moni asia oli löytänyt nyt merkityksen. Olin matkannut tänne syventämään omaa harjoitustani ja tietouttani joogasta, mutta matkan varrella huomasinkin tämän olevan ennen kaikkea matka muhun itseeni. Nyt tunsin itseni lähes kokonaiseksi ja se tuntui hyvältä. En tarvinut enää ketään toista pyyhkimään pölyjä nurkista, siivoamaan sieltä mun mörköjä, olin ymmärtänyt, että se mun oli tehtävä ihan ite. Ja tämän se vaati. Kuukausi lähes eristyksissä muusta maailmasta, tunteja tunteja tunteja joogaa, meditaatioita, pranayama hengitysharjoituksia, iloa, surua, itkua ja naurua. Kun kelaan pikakelauksella kuukautta mun päässäni niin hymyilen.
Jokainen hengitys minkä me hengitämme on matka meihin itseemme.
Tässä tulisi nyt muutama tärppi luonnonmukaisesta kosmetiikasta kiinnostuneille. Kesän jälkeen olen ollut erityisen laiska ja haluton sutimaan hipiälleni paksua meikkikerrosta ja olinkin täysin myyty kokeiltuani Terre d´Ocin BB-voidetta, jonka sain testattavaksi Naturellementin Liisalta muutama kuukausi sitten. Tämä oli ensimmäinen kosketukseni luonnonkosmetiikaan meikkipohjan muodossa. Tuote on sävyttävän päivävoiteen ja meikkivoiteen sekoitus ja se on voittanut parhaan luonnonkosmetiikkatuotteen palkinnon tänä vuonna, enkä ihmettele yhtään. Voide kosteuttaa, ravitsee ja peittää ihon pienet virheet kertaheitolla luoden erittäin luonnollisen ja kuulaan pohjan. Sen sisältämä luomumanteliöljy pehmentää ja ravitsee ihoa samalla kun luomuriisivoide poistaa iholta ylimääräistä kiiltoa. Manteliöljyn tuoksu on mieto, mutta herkullinen. Samettisen tasaisen ja heleän ihon voide luo luonnollisilla sävyttävillä mineraaleilla sekä helmiäishipuilla. Muutama tippa poskille, otsalle, nenänpäähän, leukaan ja eikun menoksi. Kesällä tähän jo rakastuin, mutta toista purkkia jo viedään ja meinaan porskutella tällä ehdottomasti läpi talven. Ainakin vielä se tuntuu tarpeeksi kosteuttavalta, mutta jos pakkanen alkaa purra poskia kuivuudella, niin kannattaa kokeilla levittää alle vaikka jokin ihana seerumi. Voiteessa on fysikaalinen aurinkosuoja, mikä tarkoittaa käytännössä sitä, että sen aurinkosuoja-aineet heijastavat auringonsäteet poispäin iholta kuin peili. Ne eivät imeydy ihoon vaan jäävät ihon pinnalle. Ah, mikä ihana aamujen pelastus.
Hippitytön selvitymissäkistä löytyy Terre dÓcin BB voiteen ja ripsarin lisäksi kolmas todellinen aarre. Viikuna voi, joka sopii niin suukkosuille kuin kuiville kyynerpäille.
Uskaltauduin viimein antamaan mahdollisuuden myös elämäni ensimmäiselle ekoripsarille. Ostinkin Joliesta kuukausi sitten Terre dÒcin ripsivärin. Muutaman viikon kokeilun jälkeen aloin todella tykätä tästä tuotteesta, mutta pientä kärsivällisyyttä tämä tuttavuus kuitenkin vaati. Koostumus on hieman kevyempää kempparikilpasiskoihin verrattuna ja vaatii useamman levityskerran runsaiden ja näyttävien räpsyttimien saavuttamiseksi. Ensimmäisen viikon jouduin pyyhkimään harjasta ylimääräisen värin pois välttyen paakkuiselta lopputulokselta. Toisen viikon kokeilun jälkeen olin jo enemmän tyytyväinen tuotteeseen. Tämä ripsari on rikastettu kaakaovoilla ja riisivahalla ja se pysyy varisematta, kestää pienen tihkusateen sekä pidentää ja paksuntaa räpsyttimiä samalla kosteuttaen niitä. Jos jotain toivoisin, niin hieman paksumman harjasosan. Tuotteesta löytyy kaksi eri sävyä kohtalokas musta (noir bengale) ja katsetta syventävä ruskea (brun mysore).
Melvitan putsari jättää posket pehmeiksi.
Korkealaatuista luonnonkosmetiikkaa edustava Melvita ei pettänyt tälläkään kertaa. Vaikka en itse ole mikään suuri ruusuntuoksun ystävä kosmetiikassa, niin tämä Ruusunen onnistui tekemään myös minut onnelliseksi. Tuoksu oli makuuni sopivan mieto ja miellyttävä. Melvitan meikinpoistoöljy sisältää villiruusunsiemenöljyä ja ruusunterälehtiä ja sopii puhdistamaan kasvot kauttaaltaan silmämeikkiä unohtamatta. Pyrinkin aina löytämään sellaisen putsarin, joka toimii kaikkialle kasvoihin. Ja tämä tehoputsari todella pesaisi kostutetut kasvot ja silmät samalla kertaa putipuhtaaksi, jättäen ihon sileäksi ja miellyttävän tuntuiseksi. Irroittaa siis meikin kuin meikin takuuvarmasti! Melvita valmistaa tuotteensa Ranskassa Adèchen alueella ja sen tuoteperhe on yksi maailman laajimmista luomusertifioiduista sarjoista.
Aloréen uudistava klorophylli naamio on must to have -tuote.
Täysin uutena tuttavuutena on ranskalaisen Aloréen ChloroVitae kirkastava kasvonaamio- Tuote, jota ilman en voi enää elää! Tätä Aloréen monitoimi kauneusnaamiota voin suositella täydestä rakkaudesta joka ikiselle! Olen aiemmin luullut, että lehtivihreän hoitavista ja hellivistä ominaisuuksista voi nauttia vain sisäisesti, mutta kyseisen merkin tuotesarja todistaa toisin. Tuote on voittanut myös luonnonkosmetiikan palkinnon vuonna 2011. Tämän ihonhoitosarjan taian takana on klorofylli eli lehtivihreä. Naamio sisältää nuorista ohranlehdistä saatavaa klorofylliä, polyfenoleja ja omega-rasvahappoja. Se puhdistaa, kirkastaa ja elvyttää luoden nuoren ja terveen näköisen ihon tarjoillen iholle antioksidantteja sekä happea tehostaen solujen aineenvaihduntaa, suojaten samalla ihoa ennen aikaiselta vanhenemiselta. Naamion vihreä ja kimalteleva väri houkuttelee kaikessa outoudessaan ja sen samettinen koostumus on helppo levittää puhdistetuille ja kuiville kasvoille. Annetaan sen vaikuttaa 10 minuuttia ja huudotaan lämpimällä vedellä pois. Avot! Iho on kirkas ja heleä jo ensimmäisen käytön jälkeen.
Kokeilin jo kesällä Hyvinvoinnin tavaratalolta testaukseen saamaani Lovean aurinkosuojaa, mutta en jotenkin silloin täysin vakuuttunut tuotteesta. Nyt Nicaraguassa päätin antaa sille kuitenkin toisen mahdollisuuden ja hyvä niin. Tahitilainen monoiöljy kosteuttaa ihoa ja sen tuoksu on ihana. Monoi tarkoittaa alkuperäiskielellä ”pyhää öljyä” ja se on täysin luonnontuote. Öljyä saadaan liottamalla Tiaré-kukkia puhdistetussa kobraöljyssä ja kobraöljyä taas saadaan kypsistä kookospähkinöistä puristamalla. Ei siis ihme, että villiinnyin sen tuoksusta, kookoksen rakastajana. Ainakin minä saatoin haistaa tuotteessa vielä ripauksen kookosta. Suihkutettavan pumppupullon ansiosta tuote on helppo ja miellyttävä levittää ja se sopii sekä kasvoille, että koko vartalolle. Ainoana miinuksena on pakko todeta voiteen näkyvyys iholla. Ainakin minulla se jätti vartaloon hieman liikaa valkoisuutta, mutta korjasin ongelman laittamalla kookosöljyä sekaan ja näin se toimi vallan mainiosti.
Auringolta suojautuminen on erityisen tärkeää, mutta usein sen muistaa vain kesäisin. Voisin väittää, että tätä tuotetta voit sipaista kasvoillesi läpi vuoden tuoden mieleesi tuulahduksen kesästä tai jo unohdetusta matkasta.
Lovean aurinkosuoja matkaa mielen Tahitille.
Madaran Herbal deodorant. Kun testasin tätä alumiinitonta yrttidödöä ensimmäisen kerran vuoden alussa ihmettelin miten se on voitu valita vuoden parhaaksi deodorantiksi Gloria-lehdessä muutama vuosi sitten. Parin viikon kokeilun jälkeen päätin jättää sen sivuun, sillä mielestäni tuoksuin epämiellyttävälle. Keväällä päätin kuitenkin useita muita luonnondödöjä testattuani tarttua tähän tuotteeseen uudemman kerran ja sen jälkeen en olekkaan irroittanut otettani tästä tuotteesta. Tämä tuote vaati selkeästi hieman totuttelua ja tutustumista, sillä perinteisten deodoranttien jälkeen tuntui hetken, ettei pito ollut samaa luokkaa kuin tavallisissa. Se ei tahraa, kuivuu nopeasti ja antaa kuin antaakin koko päivän pidon! Ei pettänyt edes Nicaraguan 30 asteen lämmössä kolmen tunnin joogan aikana ja se on paljon se! Tuote on antibakteerinen, joka vähentää tehokkaasti hienhajua kuitenkaan tukkimatta huokosia. Tuoksu on kevyen yrttinen, mutta kuitenkin lähes huomaamaton. Sisältää muun muassa Pohjolan salviaa, kehäkukkaa, kamomillaa sekä luonnollisia mineraaleja. Jos etsit luonnonmukaista deodoranttia niin suosittelen kokeilemaan, ainakin minun hyllyltäni löytyy vakkaripaikka tälle herkän ihon deolle.
Madaran yrttidödö löysi sittenkin paikan kainalostani.
Terre dÓcia, Melvitaa ja Aloréeta tuo maahan Naturellement.
Yllä mainitut tuotteet löydät Helsingistä Uudenmaankadulta Jolien myymälästä ja heidän verkkokaupasta sekä Hyvinvoinnin tavaratalosta
Piipahdin viime lauantaina ILO by Dakini- vaatemerkin syysmyyjäisissä Kom- teatterissa. Olisin halunnut ostaa koko malliston, niin ihania tuotteita oli koko sali täynnä! Suloisen pörröisiä ja pehmeitä huiveja ja shaaleja sekä lämpimiä neuleita. Kauniit käsintehdyt ”BohoGypsy”-henkiset liivit sulattivat ainakin minun sydämeni. Rakastuin täysin joka ikiseen vaatteeseen ja tuotteeseen ja ennen kaikkea aatteeseen vaatemerkin takana. ILO by Dakinin vaatteet suunnitellaan rakkaudella ja valmistetaan eettisin menetelmin reilun kaupan ja hyvän jakamisen periaatteen mukaisesti pienessä vuoristokylässä Nepalissa. Tuotto vaatteista menee Indigo Kids Mountain of Joy- projektille, joka luo leikin ja ilon kokemisen puitteita paikallisille lapsille. Näille Ilon vuorille on myös syntymässä koulu sekä ekologinen seikkailurinne, joiden avulla kylän lapsille luodaan hyvä elämä. Merkin takaa löytyy upeat ja valovoimaiset naiset Jenni Milonoff ja Dayan Cutler. Dayan asustelee Nepalin vuoristossa perheensä kanssa pienessä yhteisössä, joka toteuttaa omaa unelmaansa. Ihmiset elävät harmoniassa luonnon kanssa sekä keskenään jakaen, välittäen ja luoden tietoisuutta paremmasta huomisesta. Yhteisö on omavarainen ja sen sisällä toimiikin luomutila, jossa kasvaa muun muassa hedelmäpuita, kaikenmaailman vihanneksia, yrttejä, sieniä, marjoja sekä kukkasia.
Nämä hyvän mielen luomukset on uniikkeja. Et varmasti löydä toista samanlaista vaatekappaletta roikkumasta kenenkään muun tyypin päältä. Vaatteet on ladattu täyteen rakkautta ja merkki lupaa myös luoda niiden kantajalle hyvän auran. Kuulostaapa ihanalta. Vaikka mottoni onkin "collect moments not things", mutta kukapa meistä ei haluaisi kantaa sellaista vaatekappaletta yllään, joka luo hyvää auraa ja mahdollistaa lapsille paremman elämän?
ILOn luomukset on ladattu rakkaudella.Mallistosta löytyy pehmeitä huiveja, ihania leggareita ja liivejä, joille ainakin minä menetin sydämeni.Uniikeista liiveistä löydät söpöjä yksityiskohtia ihan joka puolelta.
Tuntuu, että onnellisuus on tämän päivän trendi, mutta miksipä ei. Minusta on ainakin aika jees, että ihmiset ovat alkaneet pitää huolta itsestään ja omasta henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnistaan. Tehdään asioita, joista tulee itselle hyvä fiilis. Hyvä fiilis itsellä huokuu ja hehkuu ulospäin ja näin ollen välittyy meihin muihin. Omaan onnellisuuteen kannattaa siis investoida. Me olemme jokainen oman onnellisuustehtaamme pyörittäjiä. Onnellisuuus on asia, mitä me jokainen haluamme elämältä.
Listaa asioita, jotka tekevät juuri sinut onnelliseksi. Tee aarrekartta. Mitä sinä elämältäsi haluat? Ala elää niitä asioita ja tee elämästäsi onnellinen ja ennen kaikkea sinusta. Lopeta jossittelu ja mutkuttelu ja toteuta itseäsi alkaen tästä päivästä, tästä hetkestä. Joka päivä täällä on lahja. Meidän tulisi nauttia joka päivästä ja elää juuri niin, ettei huomenna tarvitse miettiä, mitä jos kuitenkin olisin tehnyt jotain toisin.
Viikon kotiläksy: Tee joka päivä jokin asia mikä tekee juuri sinut onnelliseksi. Aloita tästä päivästä. Oli se sitten rentouttava hieronta, ravintolaillallinen, joogatunti tai lasillinen ystävän kanssa. Minä vietin vapaapäivän, leivoin vattukakun ja kuuntelin tämän päivän lempparikipaleita pyörähdellen ympäri olohuonetta villasukat jalassa. Melkoisen mukavaa.
Blendaa kaikki ainekset sekaisin ja levitä tasainen kerros pohjan päälle. Levitä lopuksi viimeinen kerros vadelmia ja koristele mintun lehdellä. Anna jäähtyä jääkaapissa muutama tunti ennen tarjoilua.
Sain Naturrellementin Liisalta testiin Melvitan marjaisen vartalovoiteen, joka tuntui kuin olisin valellut vadelmamaitia vartalolle. Nopeasti imeytyvä, kosteuttava ja korjaava tuote, jonka herkullinen tuoksu sai melkeimpä veden kielelle. Tässä vartaloemulsiossa onkin käytetty punaisia marjoja kuten vadelmaa, punaviinimarjaa ja mustikkaa ja se sisältää runsaasti antioksidantteja. Karitevoin ja seesaminsiemenöljyn ansiosta iho tuntui silkkisen pehmeältä. Koostumus on todella kevyt, mikä tuntui aluksi minusta, vartalovoiden rakastajasta, jopa liiankin kevyeltä, mutta tämä herkkupaketti yllätti ja säilytti kosteuden tunteen hipiälläni pitkään. Tuote on helppo annostella pumppupullon ansiosta. Loistava tuote kevyttä vartalovoidetta etsiville ja laadukasta luonnonkosmetiikkaa arvostaville.
Me olemme kaikki aikamoisia voimapakkauksia. Meissä jokaisessa on valtava voima, kunhan vain oivallamme sen ja annamme sille mahdollisuuden. Kun uskallamme päästää irti ja kuunnella omaa intuitiotamme ja ajatuksiamme, saamme elämältämme juuri sen mitä haluamme. Minulla on avaimet omaan sisimpääni, ja pystyn itse omilla teoillani, sanoillani ja ajatuksillani vaikuttamaan millaista elämää elän ja miten tätä elämää sitten elän. Ja niin muuten pystyt sinäkin. Tätä sisäistä voimaa on koko ajan meissä kaikissa. On itseasiassa aika helpottavaa ymmärtää, että pidän oman elämäni ohjaksia omissa kätösissäni ja se olen tosiaan minä, kuka määrää minkälaista elämää haluan elää ja elän. Minä rakennan oman todellisuuteni.
Se millaiset elämän olosuhteet ovat olleet, millainen lapsuus tai parisuhde on ollut, on nyt täysin kiinni sinun omasta tavasta ajatella. Sinä itse voit vaikuttaa ajatuksiisi. On turha märehtiä menneisyyttä muiden syliin, vaikka se helpompaa ehkä olisikin. Elämään kuuluu vaikeita aikoja, mutta mahtavinta tässä on juuri se, että voimme itse näyttää suunnan omalle onnellemme ja tyytyväisyydelle. Ammennetaan lisää voimaa niistä kaikista kenkuista, surua ja vihaa tuntemistamme hetkistä. Niistä hetkistä, jolloin jäystimme leukoja yhteen niin lujaa, että lantio jumittaa vieläkin. Kun otat vastuun omasta elämästäsi, saavutat oman sisäisen voimasi avulla olotilan josta pidät. Mitä sinä haluat elämältäsi? Millaista elämää sinä haluat elää? Kun tulet tietoiseksi ajatuksistasi, voit myös muuttaa niitä ja käyttää voimaa rakentaa juuri sellainen elämä mitä itse haluat.
Me olemme oman elämämme sotureita.
Soturin eväät.
Oman elämän soturin eväät- voimaannuttava superpatukka
Liota siemeniä ja pähkinöitä ainakin 6 tuntia. Blendaa tasaiseksi massaksi, mutta jätä hieman sattumia. Sekoita muut aineet sekaan, voit vielä blendata kevyesti. Asettele levyksi leivinpaperin päälle tasaiselle alustalle (itse käytin pientä uunipeltiä). Jäähdytä jääkaapissa 1-2 tuntia, tai kunnes koostumus on kiinteä ja jämäkkä. Leikkaa patukoiksi ja kääräise voipaperiin. Säilyy jääkaapissa muutaman viikon. Tämä voimapakkaus on mieletön aamiainen, välipala tai muuten vain voimaboosti. Ehdottomasti testaamisen arvoinen.
