Post-traumaattinen kasvu

Tässä tekstia Antti S.Mattilan kirjasta näkökulman vaihtamisen taito:

"Psykologit Ryff&Singer (2003) ovat tutkineet post-traumaattista kasvua, jolla he tarkoittavat juuri vaikeista elämänkokemuksista seurannutta hyötyä. Tällaista kasvua on tutkimuksissa todettu tapahtuneen mm. seuraavilla elämänalueilla:

1. Uudenlainen käsitys itsestä.
a) Ihminen voi tuntea itsensä vahvemmaksi ja itsevarmemmaksi
selviydyttyään "tulikokeesta".
b) Itsetunto voi vahvistua, kun sitä toden teolla koetellaan.

2. Oman haavoittuvuuden ja kuolevaisuuden tunnistaminen, mikä
voi auttaa elämään täydempää elämää ja tarttumaan hetkeen
(Carpe Diem!). Osaa arvostaa elämää enemmän kuin ennen.

3. Muutokset ihmissuhteissa.
a) Läheisemmät suhteet läheisiin ihmisiin.
b) Läheisten ihmisten suurempi arvostaminen.
c) Avoimuus ihmissuhteissa lisäntyy.
d) Tunneilmaus lisääntyy.

4. Elämän filosofia muuttuu.
a) Voi ottaa elämän rennommin.
b) Tietää paremmin mikä elämässä on tärkeää.
c) Henkisyys lisääntyy
d) Voi oppia näkemään itsensä selviytyjänä eikä vain uhrina."