Meille mielensairausdiagnoosin omaaville arjen hallinta on asia johon moni tarvitsee tukea. Säännöllinen päivärytmi on hyvän arjen perusta ja mielenterveyden ylläpitäjä myös terveillä ihmisillä. Arjen hallinta sisältää joka päiväisten askareiden lisäksi myös sosiaalisen elämän hallinnan. Moni mielensairaus diagnoosin omaava eristäytyy eikä ota kontaktia ympäristöönsä. Yksin jääminen voi lisätä henkistä taakkaa niin, ettei henkilö enää pysty huolehtimaan kodistaan eikä muista askareistaan. Se että kuuluu yhteisöön jossa voi kokea vertaisuutta on terveyttä edistävä tekijä. Yhteisöön kuuluminen ja paikka mihin voi päivisin mennä, ovat ne asiat joille toipuminen perustuu.
Arjen hallintaa on myös uusien taitojen opettelu. Sosped säätiön Mieletöntä Valoa hankkeessa koulutetaan kehitysvammaisista ja mielenterveyskuntoutujista vertaistuottajia media- ja kulttuuri alan tehtäviin. Vertaistuottajakoulutus antaa monia valmiuksia. Eräs niistä on haastattelujen tekeminen. Se on omiaan vähentämään sosiaalisten tilanteiden pelkoa, kun itsetunto vahvistuu onnistumisen kokemusten myötä. Vertaistuottajana olen löytänyt itsestäni uusia puolia. Julkinen esiintyminen oli minulle aiemmin pelottava asia. Tuota pelkoa olen saanut työstää ensin musiikkiterapian, mutta myöhemmin myös Mieletöntä Valoa hankkeen kautta. Minulle vertaistuottajuus on ennenkaikkea itseni voittamista. Vertaistuottajakoulutus voi auttaa myös työelämään siirtymisessä. Useat vertaistuottajat ovat vähintäänkin osatyökykyisiä ja kiinnostuneita työllistymään. Käytäntö on osoittanut sekä kehitysvammaisten että mielenterveyskuntoutujien kykenevän tekemään media- ja kulttuurialan töitä. Näille erityisryhmille ei juurikaan ole tarjolla työpaikkoja, siksi Mieletöntä Valoa hankkeen panos kehitysvammaisten ja mielenterveyskuntoutujien työllistämiseksi on erityisen tärkeä.
Arjen hallinta on asioiden hoitamista niin, että voi hyvällä mielellä katsoa peiliin häpeämättä kuvaa joka sieltä katsoo takaisin. Kun on tehnyt parhaansa se riittää. Kaikilla ihmisillä ei ole yhtä paljon voimavaroja, eivätkä kaikkien kyvyt ja terveyden tila riitä esimerkiksi työntekoon. Oleellisempaa on antaa itselleen ja muille tilaa olla olemassa omana itsenään juuri sellaisena kuin on. Meistä jokainen on arvokas, vaikka ei olisikaan työkykyinen hyvä veronmaksaja.
Heikki Krook