Löysin eilen ohjeen ihkuun jälkiruokaan, jossa ei ole energiaa juuri nimeksikään, mutta joka silti on tosi hyvää. Siihen tulee vain 3-4 dl pakastemarjoja (jäisiä), 2 valkuaista ja maun mukaan makeutusainetta (itse laitoin yhden teelusikallisen). Ainekset sekoitetaan tehosekoittimessa ja voilá, herkullinen marjavaahto on valmis! Yhdessä keskikokoisessa valkuaisessa on energiaa n. 17 kcal ja neljässä desissä (=200g) esim. mustikoita 66 kcal. Teelusikallisesta makeutusainetta sen sijaan on energiaa alle kaksi kaloria. Näin ollen marjavaahdon kokonaisenergiamääräksi tulee vain about sata kaloria. Se on hirmu vähän noin hyvässä jälkkärissä. Ja onpa tuo myös melko terveellistä. :)
Edit: Vaahto kannattaa muuten syödä heti tai jos ei pysty, laittaa vaikka pakkaseen hetkeksi. Muuten se alkaa sulaa ja vaahtomainen koostumus katoaa.
1 kommentti
Anonyymi
5.12.2021 11:05
Täältä löydät pian seksiä, suhteita, Deittailua --> http://dating24.me
Vastaa kommenttiin