Hitto, mä oon varmaan ylikunnossa. Oon ihmetellyt että mikä mua oikein vaivaa kun on niin kummallinen olo; huonovointisuutta ja syke koko ajan hirmu korkeella, eikä juokseminenkaan oikein kulje. Nukun melkeinpä aina huonosti mutta nyt siitäkään ei tule yhtään mitään, eikä ole ruokahaluakaan ollenkaan. Aloin sitten miettiä että miten olen viime aikoina urheillut ja tajusin että treeni on ollut melko kovaa: paljon sekä salia että lenkkiä. Ja oon myös nostanut treenimäärää aika nopeaan tahtiin. Oon ennenkin ollut ylikunnossa ja pahoin pelkään että tämä on nyt sitä. En keksi muutakaan selitystä tälle olotilalle.
Harmittaa, sillä nyt kai pitäis ottaa hiukan rauhallisemmin. En vaan tahtois lepäillä laakereillani kovin kauaa, kun kuitenkin saan liikkumisesta niin paljon. Mutta toisaalta, levon ja palautumisen välttämisellä vain pahennan tilannetta. Täytyy kai vain vähän rauhoittaa tahtia. Tänään kyllä ajattelin mennä sekä lenkille että salille, mutta jospa vaihdan ainakin osan juoksusta kävelyyn ja teen myös salilla kevyemmän treenin...
6 kommenttia
Tero
26.7.2007 15:32
Kaveri ollut samassa jamassa. Meikä on niin peruslaiska ihminen, etten oikein ymmärtänyt miten vaikeaa sen oli luopua muutamista treenikerroista ja korvata ne levolla. Kyllä se lopulta sen tekikin, siitä ei ainakaan ole hyötyä keholle että treenaa liikaa. Palautuminen on kuitenkin se aika, jolloin keho kehittyy treenin ansiosta.
Vastaa kommenttiin
-Saltsi-
26.7.2007 15:41
lahjotan sulle osani huonosta kunnosta,jos sillä tasottus =D
Vastaa kommenttiin
Satu
26.7.2007 15:44
Dose: Juu, tiedetään. Se vain on helpommin sanottu kuin tehty. :)
-Saltsi-: No, ylikunto ei varsinaisesti tarkoita sitä että olisi hirmu hyvässä kunnossa, vaikka toki se oleellisesti liittyy isoon treenimäärään. Mutta voin mä silti ottaa vähän huonokuntoisuuttakin, niin on sitten lisää parannettavaa. :)
Vastaa kommenttiin
Payla
26.7.2007 15:49
Niin, eikös ylikunto voi tulla vähän huonompikuntoisellekin?
Vastaa kommenttiin
Satu
26.7.2007 16:00
Voi tulla. Se voi tulla oikeestaan alottelijallekin, jos aloittaa treenaamisen liian kovaa. Mun tapauksessa kyse on siitä, että kunto kyllä on varmaankin melko hyvä kun liikuntaa oon paljon harrastanut, mutta nyt lisäsin treenimäärää aika äkillisesti ja melko paljonkin. Maltti ois valttia...
Vastaa kommenttiin
Anonyymi
5.12.2021 11:19
Täältä löydät pian seksiä, suhteita, Deittailua --> http://dating24.me
Vastaa kommenttiin