Boot camp kuuri

Nyt tulee olemaan rankkaa. Olen päättänyt ottaa osaksi kuntoiluani, aiemmin kokeilemani ja hyväksi toteamani boot campin. Rankkaa touhusta tekee se, että ensimmäinen aamujuna lähtee helsingistä n..4.50 ja on perillä siis järvenpäässä 10 vailla 6 aamulla. Siitä sitten aamutreeneihin mitkä alkavat jo klo 6 ja jumppavaatteet on oltava päällä silloin.

Treenit ovat ma, ke ja pe. eli se tarkoittaa sitä että joka kerta su, ti ja to pitäisi olla jo viimeistään kymmeneltä illlalla nukkumassa. Tässä minä vielä kirjoita klo 22.38 vaikka huomenna se on menoa. Minä haluan ainakin kokeilla nyt tätä mahdollisuutta. Ikävää on mun mielestä sikahinnat vrllä jos lähtee ylipäänsä helsingin alueelta pois. Pelkän 3 treenin takia per viikko.

Boot camp on kuin armeijatyylistä hullua piiskaamista. Nopeita toistoja ja huutoa. Kyykkyjä, nyrkkeilyä, punnerruksia, juoksua, vatsalihaksia ja selkälihaksia. Kaikkea mitä vaan voi keksiä. Treeni on yksinkertaista, mutta rankkaa. Ja kyllä tehoaa.

Nämä treenit kun tekee 3 kertaa viikossa aamuisin ja tyhjään vatsaan niin voi olla aika nopeasti hyvässä kunnossa jos syö terveellisesti. Itseltäni ensi kerran lähti monta kiloa hetkessä.

min' rupean käymään siis järvenpäässä Sisu Gymillä. Tässä lyhyt kuvaus boot campista kiinnostuneille:

"Tehokas Sisu Boot Camp harjoitus yhdistää korkeaintensiivisen intervalliharjoittelun rasvaa polttavat ja kuntoa kohottavat hyödyt boot camp tyyppiseen lihaskuntoharjoitteluun höystettynä kamppailulajien harjoitteilla. Sisu Boot Camp treeni aamulla on paras tapa saada virtaa koko päiväksi ja varmistaa huippukunnon kehittyminen. Unohda yksinäinen tahkoaminen lenkkipoluilla tai tylsät punttien nostelut kuntosalilla. Aloita aamusi hyvässä porukassa ja reippaalla treenillä niin huomaat nopeasti eron kunnossasi ja vireydessäsi!

4 HYVÄÄ SYYTÄ ALOITTAA SISU BOOT CAMP HARJOITTELU:

1. Harjoittelu aamulla jättää Sinulle illat ja viikonloput vapaaksi liikunnasta. Boot Camp antaa Sinulle lisää vapaa-aikaa!

2. Harjoittelu aamulla tehostaa aineenvaihduntaasi ja tukee painonhallinta ja laihdutustavoitteitasi.

3. SISU BOOT CAMP harjoittelu auttaa Sinut eroon kipeistä hartioista tai selästä, vahvat ryhtilihakset tuovat helppouden tunteen myös muuhun liikkumiseen ja arkiaskareisiin.

4. SISU BOOT CAMP:in kehonhallintaliikkeet opettavat Sinua hallitsemaan liikkeitäsi ja parannat näin suorituskykyäsi urheilusuorituksissa, vähennät loukkaantumisia ja mikä parasta kohennat ryhtiäsi."