Minä Ite!-asenne kuuluu uhmaikään, ei itsensä ja oman jaksamisensa parhaiten tuntevalle aikuiselle. Jos pieni uhmaikäinen kuitenkin elää vielä sisälläsi, kannattaa se tuudittaa lepoon ja ymmärtää, että elämässä on tärkeämpiäkin asioita kuin se, kuka suorittaa eniten, kaikkein tehokkaimmin ja kuka jaksaa pisimpään (mahdollisesti alati kasvavan) kuorman alla.
Pyydä apua
Jos olet Teen Se Itse-ihminen (kuten moni meistä on), on avun pyytäminen viimeisimpänä mielessä. Tai ehkä oletkin Pätijä, jonka mielestä asiat on hoidettu kunnolla ainoastaan silloin, kun ne tekee itse (koska muut tekevät asiat IHAN eri tavoin kuin sinä, ja eihän se nyt käy...!)
Avun pyytäminen on ensimmäinen ja tärkein askel työtaakan vähentämiseksi. Käänny kollegan puoleen, sano ei lisäprojekteille entisten töiden ollessa vielä pahasti kesken tai kutsu apuun vaikkapa SuperAssari. Pelkkä työpaikan työ ei ole elämäsi ainoa työ, vaan voimavarojasi vaativat myös perhe-elämä, ihmissuhteet, tärkeät harrastukset, mentorina toiminen jne. Jos mikä tahansa näistä vaatii liikaa sinulta, pyydä ääneen apua, ennen kuin löydät itsesi teholta.
Pidä vapaapäivä
Ahkera suomalainenhan ei missään nimessä lepää, sillä lepo on laiskottelua ja laiskottelu on synti – vai miten se nyt meni? Kaiken lisäksi vapaapäivän pito kiireahdistuksen keskellä aiheuttaa vain entistä isomman sähköpostisuman, tukoksen työssä ja laiskan leiman otsaan – vai mitä?
Rehellisesti, faktahan on, että työntekijä on parhaimmillaan levänneenä ja stressivapaana. Olet huomattavasti enemmän hyödyksi kaikille, jos pistät pillit pussiin yhdeksi päiväksi ja vain olet. Teet mitä haluat, nukut, syöt hyvin, hengähdät. Jos mieli alkaa sairastella raskaan taakan alla, on paras pitää ennaltaehkäisevä päivä ennen kuin sairaus pamahtaa kunnolla kehiin. Samaa suositellaan myös fyysisiin sairauksiin kuten flunssan ennaltaehkäisyyn ennen kuin räkätauti iskee päälle seuraavaksi kahdeksi viikoksi. Sairaana ei jaksa eikä kykene kukaan – eikä pidäkään. Elämä on aivan liian lyhyt tuhlattavaksi turhan säätämiseen, joka voidaan välttää kunnon yöunilla ja hetken tauolla.
Vaihda paikkaa
Ehkä työsi on paikkaorientoitunutta, olitpa kotona, toimistolla tai vuoroin molemmissa paikoissa. Todennäköisesti olet kuitenkin läppärin, tabletin ja/tai kännykän ääressä. Jos haluat saada hyvin irrottavan tehobreikin, siirry toiseen paikkaan hetkeksi – ilman työvälineitäsi. Käväise kahviossa ja ole tavoittamattomissa hetken aikaa. Käy kiertämässä työpaikkasi/kotisi ympäristöä pienellä kävelyllä. Käy kaupassa hakemassa välipalaa tai ostamassa jotain mukavaa. Vaihtoehtoja on monia. Ulos meneminen auttaa yleensä parhaiten työstä irrottautumisessa. Näin vielä kesäaikaan tällainen ulos meneminen voi olla vaikka jäätelökioskilla pyörähtäminen. Mikään ei virkistä kuten ulkoilma!
Paikan vaihdoksen ei tarvitse kestää kauaa, mutta suositeltavaa on, että pikkutaukoja pidetään usein – edes kerran päivässä.
Puhelin pois
Jos haluat saada oikein laatulepoaikaa edes hetkeksi, pistä puhelin kauas käden ulottumattomiin. Puhelin sitoo meidät työhömme herkimmin, joten jos haluat pitää ekxtraboostsuperhypertauon, puhelimen on lähdettävä eri suuntaan kuin sinä. Jos puhelimesta luopuminen on hankalaa ja sähköpostit, tekstarit, someviestit jne. kutkuttavat sinua liikaa, pistä joku lähellä olevista luottohenkilöistä ottamaan puhelimesi takavarikkoon seuraavaksi tunniksi. Yleensä kellään ei ole niin hätä, etteivät he ehtisi odottamaan, että sinä saat ladattua akkusi ja olet taas paremmassa iskussa, oikeasti hyödyllisenä työntekijänä/pomona hommassa mukana.
SuperAssari Maarit
------------
SuperAssarit ovat Wannadon aikaan ja paikkaan sitoutumattomia työelämän vapaustaistelijoita ja ongelmien ratkaisijoita. Multityötä tekevä Wannado Oy on Irina Viitalan ja Anna Degerholmin yhdessä, vuonna 2011 perustama SuperAssariyhteisö, johon kuuluu yli 30 markkinointiviestintään, tehtävien digitalisointiin, tapahtumatuotantoon ja sihteerityöhön erikoistunutta ketterää tekijää. www.wannado.fi #SuperAssarit