Etätöissä ylikuormittumisen vaara on suurempi kuin lähityössä. Suurimpana ongelmana on se, että etätöissä kotisohvalla ollessa voi olla vaikeaa erottaa milloin työpäivä alkaa ja milloin se päättyy. Kun työvälineet ovat siinä käden ulottuvilla, voi olla kova kiusaus olla saatavilla vielä virallisen työajan jälkeenkin. Olihan päivä rikkonainen, enkä tehnyt vaan töitä, vaan välillä autoin lasta, välillä käytin koiran ulkona, välillä söin ja pidin tauon, ja tuli katsottua yksi jakso suosikkisarjaakin siinä syödessä.
Mielenterveyden hyvinvoinnin kanssa on oltava vakavissaan. Etätyössä kuormittumista lisää nykyinen maailmantilanne huolineen. Etätyössä on erityisen tärkeää huolehtia omasta jaksamisesta ja mielen hyvinvoinnista. On opittava organisoimaan, aikatauluttamaan ja sanomaan myös ei. Joskus työantajat opettelevat vielä itsekin etätyön käytäntöjä ja saattavat olettaa, että kotona ollessa työntekijän saa kiinni 24/7, ja että hänet voi keskeyttää milloin tahansa. Raportointi ja työajan seuranta voi olla myös hieman haussa ja etätyöläinen voi joutua pohtimaan, että merkitäänkö tämä työajaksi vai olinko sittenkin vapaalla? (Vinkki; ajatustyö on myös työtä. Jos pohdit työongelmaan ratkaisua suihkussa tai lenkillä, olet töissä). Työtehtävien organisoinnissa auttaa To Do-lista, joka helpottaa myös ajankäytön hallintaa.
Tärkein mielen hyvinvointia edistävä teko etätyössä on rajata työ- ja vapaa-aika selkeästi. Tietyn ajan jälkeen ei enää työskennellä, tai tänään teen pidemmän päivän ja huomenna lyhyemmän. Mikä sopii itse kullekin. Työpaikassa iskee harvemmin kriisi, vaikka et vastaisikaan sähköpostiin kuin vasta seuraavana päivänä. Slackin ja Wattsappin saa laittaa kiinni. Jos töistä ei pääse irti, burn out iskee takuulla. Vapaapäivät on osattava pitää vapaapäivinä. Etätyössä tärkeää on mahdollisuus tehdä työpäivästä joustava, joten sitä kannattaa hyödyntää. Muistetaan myös, että rajojen vetäminen on tärkeää ja tavoitettavissa ei tarvitse olla koko ajan.
On hyvä pitää yhteyttä työkavereihin ja muihin ihmisiin. Yksinäisyyden tunne on lisääntynyt monen kertoman mukaan etätöiden saatossa. Varsinkin sosiaalista kanssakäymistä energiaa saadakseen tarvitsevat ekstro- ja ambivertit saattavat kokea vakavaakin yksinäisyyttä, joka vaikuttaa jaksamiseen ja mielen hyvinvointiin negatiivisesti. Työkavereiden kanssa voi etäpalavereiden lisäksi suunnitella virtuaalisen yhteishetken, vaikka virtuaalikahvittelun merkeissä.
- SuperAssari Maarit
-----
SuperAssarit ovat Wannadon aikaan ja paikkaan sitoutumattomia työelämän vapaustaistelijoita ja ongelmien ratkaisijoita. Multityötä tekevä Wannado Oy on Irina Viitalan ja Anna Degerholmin yhdessä, vuonna 2011 perustama SuperAssariyhteisö, johon kuuluu yli 50 markkinointiviestintään, tehtävien digitalisointiin, tapahtumatuotantoon ja sihteerin työhön erikoistunutta ketterää tekijää. www.wannado.fi #SuperAssari
18 kommenttia
Norwood
22.6.2021 09:33
Thank you for posting that it could be just the thing to give inspiration to someone who needs it! Keep up the great work!
MyCCPay Login
Vastaa kommenttiin
Humus07
28.10.2021 06:22
The advantages of leather conditioners are so promising and long-lasting that you should acquire it right now. According to some <a href="https://www.bestbambooreviews.com/best-leather-conditioner-for-furniture/">leather conditioner for furniture</a>, the items are great for protecting the furniture for many years. It is difficult to update your furniture because it requires both your time and money. As a result, you should consider twice before investing your money.
Vastaa kommenttiin
Humus07
28.10.2021 06:23
The advantages of leather conditioners are so promising and long-lasting that you should acquire it right now. According to some <a href="https://www.bestbambooreviews.com/best-leather-conditioner-for-furniture/">leather conditioner for furniture</a>, the items are great for protecting the furniture for many years. It is difficult to update your furniture because it requires both your time and money. As a result, you should consider twice before investing your money.
Vastaa kommenttiin
Anonyymi
5.12.2021 10:27
Täältä löydät pian seksiä, suhteita, Deittailua --> http://dating24.me
Vastaa kommenttiin
SaraPepp
16.12.2021 00:34
Täältä löydät pian seksiä, suhteita, Deittailua --> http://SaraPeppus.goshrink.com
Vastaa kommenttiin
SaraPepp
16.12.2021 00:34
Täältä löydät pian seksiä, suhteita, Deittailua --> http://SaraPeppus.goshrink.com
Vastaa kommenttiin
olenapokerdom
1.9.2022 18:48
https://laina-finance.fi/ on tieto- ja analyyttinen palvelu. Tarjoamme kattavaa tietoa rahoitustuotteista.
Vastaa kommenttiin
Marjaleena112
9.4.2023 18:33
Hyvä kirjoitus. https://www.halvinliittymä.com &https://www.matkapuhelinliittymä.fi
Vastaa kommenttiin
Marjaleena112
9.4.2023 18:33
Hyvä kirjoitus. https://www.halvinliittymä.com &https://www.matkapuhelinliittymä.fi
Vastaa kommenttiin
Maisa45
11.4.2023 14:45
Kyllä kyllä.
https://www.lainaa-helposti.com
https://www.nettilainaa.fi
https://www.lainaa-netistä.fi
https://www.halvinliittymä.com
Vastaa kommenttiin
Maisa45
11.4.2023 14:45
Kyllä kyllä.
https://www.lainaa-helposti.com
https://www.nettilainaa.fi
https://www.lainaa-netistä.fi
https://www.halvinliittymä.com
Vastaa kommenttiin
beer11
5.6.2023 04:31
It's a pretty interesting post. I accidentally found your blog and read your post. I saw a few more of your other posts because it was interesting. I was searching several blogs to get good information. I'm very lucky to find your blog. Thank you for the good information. <a href="https://totoghost.com/">먹튀신고</a>;
Vastaa kommenttiin
beer11
5.6.2023 04:31
It's a pretty interesting post. I accidentally found your blog and read your post. I saw a few more of your other posts because it was interesting. I was searching several blogs to get good information. I'm very lucky to find your blog. Thank you for the good information. <a href="https://totoghost.com/">먹튀신고</a>;
Vastaa kommenttiin
Anancia440
20.1.2024 14:28
Thankyou for this helpful content. It really works in my favour. Nursing assignment help provides essential support to students pursuing nursing education, offering expert assistance in understanding complex concepts, completing assignments, and mastering clinical skills. This service aims to enhance academic performance, foster critical thinking, and ensure students are well-prepared for the challenges of the nursing profession. With experienced professionals and tailored guidance, nursing assignment help becomes a valuable resource for students seeking academic success in their nursing studies.
https://www.nursingassignmenthelp.com.au/
Vastaa kommenttiin
tracyberg
24.9.2024 08:55
Hello, here are some games for you! Crazy games and some https://basketball-stars.online with you! Enjoy!
Vastaa kommenttiin
tracyberg
24.9.2024 08:56
Hello, here are some games for you! Crazy games and some https://basketball-stars.online with you! Enjoy!
Vastaa kommenttiin
rehhaso
25.11.2024 10:09
An additional rendition of the game https://slopeonline.co
that is equally prevalent, featuring comparable mechanics and a similar concept.
Vastaa kommenttiin
rehhaso
25.11.2024 10:09
An additional rendition of the game https://slopeonline.co
that is equally prevalent, featuring comparable mechanics and a similar concept.
Vastaa kommenttiin