Menin asioimaan yrityksessä, jonka palveluita tarvitsin, mutta jossa en ollut aiemmin käynyt. Olin positiivisesti yllättynyt, kun vastassani oli kaunis zen-keidas paikassa, jossa moiseen ei odottaisi törmäävänsä. Kauniita tapetteja, paljon viherkasveja kauniisti aseteltuina, ihastuttavat matot ja somat vessan pyyhkeet. Puheensorina oli rauhallista, tila oli avara ja kaunis, ja taustalla soiva musiikki vaihtui harmonisesti kappaleesta toiseen. Tuntui, kuin olisi astunut kylpylään.

Zen-buddhalainen filosofia korostaa meditaatiota, intuitiota ja rauhaa. Samoja asioita korostaa myös moderni mindfulness, jonka on todettu monissa tutkimuksissa edesauttavan hyvinvointia ja jaksamista. Mitä taas tulee työssä viihtymiseen, työympäristöllä on merkittävä vaikutus ihmisen hyvinvointiin.

Järkevästi ajatellen, kannattaisiko työympäristöä yrittää muuttaa enemmän zenin suuntaan?

Ehdottomasti! Jo monet tutkimukset anti-zeniläisten avokonttorien aiheuttamista terveyshaitoista ja työtehon laskusta tukevat tätä ajatusta, kuten myös mindfulnessin hyvinvointia tukevat tutkimukset. Puhumattakaan siitä, miten zeniläinen rauhan tunne vaikuttaa asiakkaisiin, vieraisiin ja mielikuvaan yrityksestä.

Tässä muutamat vinkit, joilla toimistot, palaverihuoneet ja taukopaikat saadaan huokumaan hyvää tuovaa zeniä.

Rauhallinen toimistoretriitti
Jokaisessa työpaikassa olisi hyvä olla rauhallinen ”retriittihuone”, jonne mennään rauhoittumaan. Ei seurustelemaan, ei vaihtamaan kuulumisia, ei syömään, vaan tyhjentämään pää ja tekemään irtiotto työpäivän kiireestä. Huone, josta löytyvät hiljaisuus ja mahdollisuus rauhalliseen tekemiseen, kuten venyttelyyn, torkkuihin tai meditaatioon. Virkistävä vesipiste on piste i:n päällä.

Voimasanat
#SuperAssareiden voimasana on “We Can Do It!” Zen-buddhalaisuus uskoo sanojen voimaan. Kun altistumme tietyille sanoille tarpeeksi kauan, niistä tulee sisäisiä totuuksia, jotka alkavat ohjata meitä. Rauhalliset, positiiviset ja kauniiden kuvien kanssa esitetyt voimasanat näkyvillä paikoilla toimivat muistutuksena rauhan tärkeydestä. Ne toimivat motivaattoreina tietoiselle rauhoittumiselle.

Elävä seinä
Helsinkiläisen Kauppakeskus Kaaren ihastuttavimpia asioita ovat elävät seinät, joissa kauniit viherkasvit ja kukkaset kukkivat ympäri vuoden ja sammalseinät pehmittävät kauppakeskuksen valkoisia käytäviä. Kasvit myös puhdistavat ilmaa hiilidioksidista ja muista epäpuhtauksista. Toimii erinomaisesti myös työpaikkaympäristössä.

Zeniläinen teehuone
Kahvihuone on jokaisen työpaikan tärkeimpiä tapaamispaikkoja, mutta miltä kuulostaa ihan aito teehuone? Paikka, jossa on aina saatavilla lämmintä vettä, teetä ja tilaa rauhoittua. Teehuoneeseen tullaan nimenomaan nauttimaan kuppi lämmintä ja seurustelemaan kollegoiden kanssa. Yhdistä tämä kauniisiin kuviin, viherkasveihin ja lempeään sisustukseen, ja sinulla on oma rauhoittava teehuone.

- SuperAssari Maarit

----------------------------
SuperAssarit ovat Wannadon aikaan ja paikkaan sitoutumattomia työelämän vapaustaistelijoita ja ongelmien ratkaisijoita. Multityötä tekevä Wannado Oy on Irina Viitalan ja Anna Degerholmin yhdessä, vuonna 2011 perustama SuperAssariyhteisö, johon kuuluu yli 40 markkinointiviestintään, tehtävien digitalisointiin, tapahtumatuotantoon ja sihteerin työhön erikoistunutta ketterää tekijää. www.wannado.fi #SuperAssari