Kaikki tämä koettu aamuauringon valossa ja näppärästi juuri kahden sadekuuron välissä. Ihmeellistä miten paljon energiaa ja levollisuutta voikaan saavuttaa tunnin luontoretkellä.
Luonnosta 1
Dia's diaries
Vähän kaikesta ja paljon muustakin. Hektisiä ajatuksia laiskaan tahtiin ja toisinkin päin. Varoitus: Henkisesti keskenkasvuisille, negailijoille ja muille trolleille sopimatonta sisältöä. Onnellisuus ja positiivisuus etusijalla.
Näytetään blogin kirjoitukset, joissa aiheena on onni.
Olennaisesta ja onnellisuudesta 3
Eilen havahduin taas kerran siihen, että minun on hyvä olla. Matkalla treeneistä moikkaamaan kaveria seurasin asemalla pyöriviä ihmisiä, joilla oli hauskaa. Kuulin heidän puheensa ja naurunsa. Näin heidät selkeästi ja tarkasti.
Join vesipullosta, ja varsinkin treenin jälkeen viileä raikas vesi maistui taivaallisen hyvältä. Pureskelin pähkinöitä. Pystyin maistamaan erilaisia makuja. Ajattelin, miten onnekas olenkaan: minulla on terveyteni ja elämäniloni, voin harrastaa eksoottisiakin liikuntalaleja kiitos hyvän tarjonnan, loistavan fyysisen kuntoni sekä vakaan talouteni takia.
Vilkaisin ikkunasta heijastuvaa kuvaani. Näytin hyvältä - ja onnelliselta. Hyvinvoivalta. Soitin rakkaalle ihmiselle ja sovimme myöhäisillaksi yhteistä ajanviettoa. Hetkeä aiemmin olin saanut ystävältä vahvistuksen viikonlopun viihdeohjelmasta. Aiemmin samana päivänä hyvä kaverini oli innoissaan odottanut sunnuntain tapaamistamme. Ensikin viikolle on miellyttävää ohjelmaa tiedossa.
Joskus tuntuu siltä, etteivät keuhkoni ole riittävän isot voidakseni hengittää kerralla niin paljon ilmaa kuin haluaisin. Jokin mieletön elämänilo pulppuaa minussa ja saa minut hymyilemään "vain" siksi, että olen onnellinen.
Mietin muutaman viime päivän aikana sitäkin, että töissä asiat eivät menneet aivan kuten aikanaan halusin: minulle ei tarjottu eräitä vastuullisia hommia. Sitten tajusin, että egonihan siitä puhui: olin halunnut, että niitä hommia olisi tarjottu minulle, jotta olisin voinut kieltäytyä.
Todellisuudessa olin kieltäytynyt lisävastuista jo kauan sitten ennakkoon ja tietämättäni ihan vain kertomalla, mitkä ovat rajani ja minkä verran voin joustaa niistä. Vältin paitsi jonkinasteisen palkankorotuksen, myös roiman annoksen lisävastuuta, lisästressiä ja tiettyjä velvoitteita, jollaisten olen avoimesti kertonut olevan minulle täysin sopimattomia. Nyt minulla on edelleen sopiva palkka, sopiva työkuvio sekä liikkumavapautta.
Pidän siitäkin, että nyt on satanut useampana päivänä. Koen sateen olevan puhdistavaa, miellyttävää, ja se tuo mukanaan myös ripauksen nostalgiaa ja suurmielisyyttä, mutta nimenomaan haikeansuloisella tavalla, josta pidän.
Lähipäivinä olen ilahduttanut rakkaitani ja viettänyt laatuaikaa läheisteni kanssa. Vahvistin rajojani, ja niitä koettelevat energiasyöpöt pakittivat horisonttiin. Olen ollut iloksi ja hyödyksi sekä muille että itselleni.
Yhteenvetona: elämäni on juuri sellaista kuin sen pitääkin olla, ja rakastan sitä. Olen myös erittäin kiitollinen paitsi kaikesta mitä minulla on ja mitä olen, myös itselleni hienosta saavutuksesta. Ehkä en kuvitellut ihan tätä valmistuessani lukiosta, mutta tämä onkin paljon parempaa.
Onnellisuudesta 1
http://www.vtydknow.com/2014/05/10/1256/
Luin tänä aamuna oheisen linkin sisällön ja ilokseni huomasin voivani ruksailla entistä useampia kohtia "ominani".
Happy people:
1. They don’t hold grudges.
2. They think outside of the box.
3. They go by a routine and make exercise a part of it. It takes practice to develop healthy habits and stick with them. Once you do, your internal foundation will be strong.
4. They have a supportive tribe, thereby not wasting time with negative or toxic people.
5. They don’t care about what other people think. Does a tiger lose sleep over the opinion of sheep?
6. They don’t people please.
7. They see difficult and challenging situations as opportunities for personal growth.
8. They consider handling rejection a skill and are resilient.
9. They make time for themselves. Whether it’s getting eight hours of sleep every night, finding 15 minutes to read the newspaper in peace or an hour to go to the gym, they make it a priority — just like everything else. When you take care of yourself, you have a bigger impact on others.
10. They are spiritual. This doesn’t necessarily mean religious. It could mean setting aside time for reflection through yoga or meditation.
11. They practice deep breathing.
12. They know there isn’t such a thing as “having it all,” and they’re happy about that. Wouldn’t the world be a boring place for them otherwise?
13. Fear doesn’t hold them back. They’re ready to take risks.
14. They know how to say “NO,” and don’t hold back. These people have learned to set boundaries. Plenty of them.
15. They learned a great deal from other people whom they admire. Either they had a great mentor, or they took note of how those they aspired to be like handled various situations.
16. They follow their inner guidance. Not only do they have a vision, but they follow it.
17. They give without expecting anything in return.
18. They aren’t pretentious or conceited.
19. Passion is what drives them. They authentically believe in what they’re doing.
20. They don’t complain.
21. They live by their core values in both their professional and personal lives.
22. They’re happy to swim against the tide.
23. They finish what they start.
24. They don’t compare themselves to other people.
25. They want you to succeed, too.
Joissakin kohdissa on itselläni vielä tsemppaamista. Tiedän kuitenkin kulkevani oikeaan suuntaan ja teen sen mieluummin keskittyen askeleeseen kerrallaan ja omassa tahdissani. Näin varmistan saavutusteni pysyvyyden ja käsittelen kerralla juuri sopivan määrän muutosta uuden tavan vakiinnuttamiseksi.
Tänäänkin olen kiitollinen monista asioista.
Unelmista, uskaltamisesta ja onnellisuudesta 1
Pienten toiveiden ja unelmien toteuttaminen rasvaa koneistoa, ja pian isommatkin unelmat alkavat muuttua todeksi. Itselleen voi kuvitella onnellisuus- ja menestymislihaksen, jota voi treenata vahvemmaksi ja kestävämmäksi.
Luottamus itseensä, usko omiin kykyihin sekä haluttujen asioiden visualisoiminen vauhdittavat ja sujuvoittavat unelmien muuttumista osaksi arkea. Arkeahan elämässä on eniten, ja sen laatuun ja väreihin voi vaikuttaa itse - jopa täällä ikuisen yön luvatussa maassa.
Arki voi olla täynnä pienen pieniä onnen ja ilon pisaroita. Ne on vain osattava nähdä. Niistä kun on kiitollinen, mieli avartuu, hymy jää asumaan kasvoille, ja asioihin alkaa suhtautua ratkaisukeskeisesti sekä kiitollisuudella.
"Not a problem!" on tietyllä tavalla hyvin terve tapa suhtautua myös vastoinkäymisiin. On aika pitkälti itsestä kiinni, tekeekö jostain asiasta itselleen ongelman, vai suhtautuuko siihen haasteena, kasvumahdollisuutena ja tehtävänä, josta suoriuduttuaan on entistä taitavampi, viisaampi ja paremmin voiva.
Down the memory lane 1
Löysin vuosien takaista kirjeenvaihtoa. Ilta menikin nauraessa ja aww-äännähdellessä.
Mun menneisyys on täynnä ihan huippujuttuja, samoin tulevaisuus, sekä tämä hetki, tässä ja nyt, ja siitä olen kiitollinen.
Onnistumisesta ja oivaltamisesta 1
Eräs ystäväni soitti tänään. Hän kertoi ilahduttavan innoissaan, miten oli vihdoinkin tajunnut erään asian, jonka koki vaikuttavan hänen elämäänsä mielettömän mieltäylentävästi sekä hyvinvointia edistävästi.
Kuuntelin, onnittelin ja kehuin häntä hymyillen.
Ystäväni oivaltama asia oli sama, jonka oivalsin itse vuosia sitten ja jota sovelsin ja sovellan edelleen aktiivisesti, ja se toimii.
Olin puhunut tästä asiasta juuri tälle samalle ystävälleni reilu vuosi sitten muutamia kertoja, mutta silloin hän todennäköisesti kuunteli kuulematta itse viestiä. Niin käy joskus.
Ennen tätä päivää ystävälläni oli ollut ainakin omien havaintojeni mukaan meneillään hiukan haasteellinen elämänvaihe, jossa suunta näytti olevan loivasti mutta varmasti alaspäin. Puhutaan siis henkisestä väsymyksestä. Asiaan ei liittynyt onneksi päihteitä tai elämänhallinnan menettämistä.
Olen iloinen ja onnellinen ystäväni puolesta. Hän oivalsi asian itse ja aikoo soveltaa sitä, ja toivon hänen onnistuvan siinä.
Mielessäni kävi kyllä pieni kaiho: entä jos ystäväni olisi reilu vuosi sitten kuunnellut minua tarkemmin ja kuullut viestini ja alkanut soveltaa tätä asiaa? Olisikohan hän sitten elänyt henkisesti helpomman vuoden? Olisivatko hänen asiansa huomattavasti paremmin kuin nyt, kun laskusuunta on vasta taittumassa noususunnaksi?
En tiedä eikä sitä voi tietää kukaan muukaan.
Tärkeää on nyt se, että ystäväni on löytänyt itse tämän avaimen onneensa ja ymmärtää, miten ja miksi sitä kannattaa soveltaa, sekä suunnittelee ottavansa sen käyttöön nyt heti.
Olen iloinen myös siitä, että hän jakoi tämän oivalluksensa kanssani.
Sirpaleista ja onnesta 3
Sirpaleiden kuuluu tuottaa onnea. Sitä on siis minulla rutkasti tiedossa, ainakin jos sirpaleiden määrällä on asiaan vaikutusta.
Kaksimertinen leveä peili tuli viime yönä ryminällä alas ja levähti lasisateena pitkin huonetta ja huonekaluja. Veikkaan lemmikkini avustaneen asiassa, sillä on tapana kaataa ja pudotella myös itseään isompia esineitä.
Elukka on onneksi kunnossa. Oli piiloutunut pöydän alle ja esitti, ettei ollut osallisena asiaan. Loistava asenne! :D Ei mulla kyllä ole todistusaineistoakaan sitä vastaan, joten en nosta syytteitä.
Vaikka tykkäsin peilistä, sen särkyminen ja siivoaminen eivät vituttaneet. Ei kai pienillä asioilla ole suurta painoarvoa, kun on päässyt käsiksi olennaisten asioiden järjestämiseen.
Olihan se kokemus hakkailla loputkin peilibiitit irti raameista varasalla. Ei ollut kyllä mitään aggreja taustalla, joita olisin voinut purkaa. Lattiakin on nyt imuroitu ja pesty kolmesti ihan kunnolla kaiken lasipölyn poistamiseksi. Kevätsiivous hoidettu! :D
Ehkä asenteellani oli bonusvaikutusta lopputulokseen: universumi tarjosi tänään tilalle kahta pienempää, mutta yhdessä mahtavampaa peiliä hajonneen tilalle. Pilkkahintaan. Kotiinkuljetuksella.
Huone on entistä hienomman näköinen. Kevät lähti käyntiin hyvällä testillä, josta selvisin mielestäni kiitettävällä arvosanalla.